Културата благоприятства смелото-как можете ли да намерите успех като срамежлив човек?

Научете се да се застъпвате за себе си

Опитайте. Когато в стаята има по -малко гласове, най -вероятно ще се почувствате по -удобно да говорите за вашата страхотна работа и идеи.

„Често се случва, че скърцащото колело получава мазнината, така че трябва да имате предвид да не привлечете вниманието, което работата ви заслужава“, казва Фридман. „Ако смятате, че трябва да се застъпвате за себе си, помислете да поискате редовно да се срещате с шефа си за проверки, за да преодолеете проекти, върху които работите.”

Прилагайте методи, за да се почувствате чудесно за вашето автентично аз

Както на работното място, така и в личния си живот, можете да практикувате вниманието, за да станете по -настроени, когато се чувствате добре, казва Суон. След това можете да носите този положителен ум на работа. Като сте по -наясно със себе си и чувствата си, ще можете да разпознаете постиженията си по време на работа и да се гордеете с тях.

„Много изключително успешни и завършени хора са срамежливи. Нещото е да не „преодолеете“ срамежливостта, а да го приемате и развивате уменията да го управлявате.”-Susan Jewkes Allen, треньор по кариерата

Отвъд внимателността, евреите Алън препоръчват да работи в дишането, да има полезна мантра, журнализиране и ангажиране на социалните си мускули, като се ангажирате с хора, които споделят вашите интереси. Фридман моли клиентите си да опитат нещо малко по -смело: да практикуват да говорят у дома, пред видеокамера. „Гледането на себе си може да бъде болезнено, но по добър начин: хващайте зоните, които се нуждаят от работа, и ще се почувствате по -подготвени да влезете в всяка среща.”

Но без значение какво правите, за да сте най-добрите си на работа, евреите Алън казва, че просто си спомните, че сте способни на всичко, което искате, независимо колко сте изходящи или меко изречени. „Много изключително успешни и завършени хора са срамежливи“, казва тя. „Нещото е да не„ преодолеете “срамежливостта, а да го приемате и развивате уменията да го управлявате.”

Това,. „Не се опитвайте да бъдете най -силните или най -бързите, ако не сте вие“, казва тя, „искреността върви дълъг път.”

Ето пет неща, които един интроверт по-скоро би направил на парти, отколкото да говори с хора, приемайки например, четене на книга в банята.