Зъболекарите дават добре да изрежете този телбод от рутината ви за почистване на зъбите

Що се отнася до хигиената на устната кухина, е доста стандартен тариф да разчитате на четката си за зъби, паста за зъби, нишка и вода за уста. (Добавете скрепер за език и малко дърпане на масло, ако обичате да правите нещата по аюрведичния начин.) Четиримата е официалният екип за почистване от десетилетия. Е, се оказва, че човек не е всичко необходимо.

Ланс Върнън, DMD, който преподава в Университетската школа по дентална медицина на Case Western Reserve, казва, че размахването около изстрел на водата не е толкова важно, колкото четката, флос и редовни прегледи. И всъщност използването на вода за уста може да предизвика обратна реакция, тъй като много хора приемат, че може да работи вместо четкане. (Сигнал за спойлер: не може.) Плюс това, холистичните зъболекари от известно време звучат алармата за алкохолни на базата на алкохол, казвайки, че те са сурови и изсушаващи, а в някои случаи могат да причинят свръхчувствителност. Д -р. Върнън казва, че миенето за пет секунди работи по -добре от изплакването на устата, така че се приема точка.

Очевидно четкане за пет секунди Работи по-добре от промиването на устата-така взета.

"Плаката се натрупва по линията на венците, която може да се възпали и да се подуе", д -р. Върнън казва на терапията с апартаменти за това защо водата за водата също не работи; просто не влиза там по същия начин, по който може да може четката за зъби и нишката.

Това каза, д -р. Върнън казва, че промиването на устата е добра добавка към четката (може ли да предложим пробиотична паста) и флос. Измиването на уста може да е най -слабата връзка, но все пак го прави нещо.

Говорейки за хигиена на устната кухина, ето защо пробиотиците се появяват във вашата паста за зъби. Или можете да направите като Drake и четка с активирана паста за зъби с дървени въглища.