Работи ли в студа всъщност прави нещо странно за вашите дробове-или просто се чувствате като това?

Въпреки че тренировката в студа не вреди на белите дробове, това чувство все още не е приятно. За щастие, има някои прости начини, по които можете да спортувате на открито малко по -удобно. „За да намалите тези симптоми, можете да покриете както носа, така и устата си с шал или тънка маска за лице, докато упражнявате. Това се затопля и овлажнява въздуха преди вдишването, намалявайки вероятността да имат тези симптоми, "DR. Пруча обяснява. И това така или иначе е добра идея: тези ниски темпове могат сериозно да се забъркват с тена ви. „При -18 градуса по Фаренхайт, изложената кожа може да бъде измръзнала за по -малко от 30 минути. Ако температурата е под 0 градуса по Фаренхайт, помислете вместо това да упражнявате на закрито."

Да, да, изпълняването навън е много по-добре от бягането на място на бягаща пътека като хамстер. Но в онези ултра-килили дни може би просто е най-добрият ви залог да ви запазите и Белите ти дробове щастливи.

Това са осемте най -големи тенденции за активно облекло за есен/зима 2018. Или разберете как "дневната светлина" може да ви помогне да победите зимния блус, преди те наистина да ви свалят.