Възстановяването на разстройство на храненето не е говоренето на линейно-Дан за намаляване на вредите

Харис споделя, че тези потенциални интервенции могат да включват изчакване 15 минути, ако някой иска да пречисти. Или, ако някой иска да ограничи храната си, може да се опита да добави малка закуска, подобна на ябълка към яденето си, вместо да няма нищо. Морейл казва, че практиките за намаляване на вредите също могат да включват умишлено упражняване по -рядко или намаляване на дължината на тренировка. Това може да включва целта да се използва мащаб по -рядко (или изобщо не) или да се стремим да пречистват по -малко пъти седмично.

Предприемането на тези стъпки може да звучи лесно, но те не са без усилие (или безцелни). „Понякога практиките за намаляване на вредите звучат просто, но дългосрочните им ефекти могат да бъдат дълбоки“, добавя Морейл. „За някой, който страда, той далеч не е прости-те са смели.”

Защо намаляването на вредите е толкова полезно (дори и да изглежда друго)

Когато обичате някой, който е в възстановяване на хранителни разстройства, идеята, че те се занимават с тези поведения, може да бъде ужасяваща. Не трябва ли да ги накараме да спрат напълно, особено когато са толкова опасни?

Въпреки че намаляването на вредите може да изглежда страшно, ползите са по -обширни, отколкото някои от нас могат да осъзнаят. Проучване 2020 г. в American Journal of Bioethics Аргументираното намаляване на вредата може да помогне на хората с тежки и трайна анорексия нерва (Шон), които е по -малко вероятно да направят пълно възстановяване (но все пак се нуждаят от помощ). Лечението на хора с достойнство, съпричастност и уважение е от решаващо значение и може да бъде полезен път към възстановяване. Ето още причини за прилагане на практики за намаляване на вредите:

Намаляването на вредата изгражда доверие между терапевта и клиента

Морейл обяснява, че предполагането на намаляване на вредата може да помогне на пациентите да се чувстват по -малко съдени, по -безопасни и по -доверителни на техния терапевт, който изгражда смислен съюз. Той също така признава, че клиентите са експертите върху себе си, казва тя и помага да се изравнява условията за игра, в която клиентът се чувства като равен.

„Силният терапевтичен съюз е пълен със състрадание и отчетност“, казва тя. „Те са основополагащи в релационната работа, което е моделът в моята практика, който е доказано отново и отново, за да насърчава най -добрите резултати.”

Това предотвратява мисленето на всичко или нищо

Когато се включите в поведение на ЕД или се подхлъзвате в възстановяване-което се изтръгвате от него, може да бъде трудно. „С дългосрочни предизвикателства като поведение на хранително разстройство може да бъде лесно да се изтече при възстановяването, което може да доведе до мислене за всичко или нищо“, д-р. Харис обяснява. Тя даде този пример: „Аз вече се хапнах, така че може би ще продължа да ям.”

Моделът за намаляване на вредите помага на хората да избягват този манталитет по -лесно. „Намаляването на вредата предлага среден път, което улеснява хората да„ се върнат на вагона “след изтичане“, д -р. Харис казва. „Намаляването на вредата също намалява срама и е подход, който много хора намират по -лесно от въздържанието.”

Той се среща с хора там, където са

Много хора в ED Recovery не искат да се подобряват. Намаляването на вредите е основно начин за компромиси и постигане на напредък. „Опитите за намаляване на вредите се опитват да се срещнат с хората, където са, докато им помагат да предизвикат и се възстановят от разстройствата си във времето“, казва Морейл. „Той предпазва хората от по -високи нива на грижи“ (за които е доказано, че са травмиращи), „и им позволява да се научат да лекуват от разстройството си, докато живеят ежедневието си.”

Morreale казва. „Тези победи се превръщат в устойчивост и песъчинка, и двете са ключови за възстановяването на хранителното разстройство.”

Като цяло, Morreale вижда този модел като неразделна част от възстановяването. „Намаляването на вредите, от моя гледна точка-като терапевт и хранително разстройство, оцелял-просто има смисъл.”

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.