Експертите казват, че тази малка промяна може драстично да намали екрана ви време-така че го тествах

Част от това, което знаем, че е вярно за телефоните и човешкото поведение, според DR. Олсън, това е, че хората обичат да гледат хубави цветове. Хубавите неща са приятни за човешкото око и всяко приложение се опитва наистина да има уникален, ангажиращ дизайн, който ви кара да искате да го погледнете, добавя той, добавя той. Така че би имало смисъл, че не изпитвах типичното си удовлетворение от превъртането, дотолкова, че да пусна „ъъъ“, когато вдигнах телефона си и разбрах, че всичко е сиво.

Скуката ме накара да правя други неща

В началото на седмицата не почувствах импулса да изневеря, но открих, че намерението ми да намаля времето на екрана ми работи. Имам взискателна работа, която отнема много от фокуса ми, а телефонът ми помага да се декомпресирам. Подобно на някой, който може да посегне на чаша кафе, за да се отпусна, разглеждам Tiktok, изпращам съобщение на приятелите си или изтеглям приложение за доставка на храна и поръчам на обяд.

С телефона си в сиви скали всъщност не получавах този релакс, който обикновено го правя. Бих вдигнал телефона си, не забравяйте, че беше в сиви скали и просто го хвърлете обратно на леглото или дивана ми (WFH Life). Понякога просто бих се върнал на работа или каквото и да правя, или да си почивам, като си правя кафе, потъпях котката на съквартиранта си или гледам през прозореца и просто се взирах в готина (потенциално цветна) птица.

Изследователите предположиха, че някои поведения на телефона са автоматични. Кръгът за известия на яркочервен текст може да накара палеца ви да удари приложението ви за съобщения, преди да се замислите, DR. Казва Олсън. Така че отнемането на този цветен механизъм може потенциално да възпира поведение като проверка на вашите съобщения, добавя той.

Скуката в крайна сметка ме накара да се насоча към неща, които се чувстваха по -полезни от сивия ми телефон или толкова възнаграждаващ, колкото и предишният ми колоритен телефон. Използвах телефона си по -малко, но времето на екрана не е задължително да се спуска: гравитирах към моя iPad, Nintendo Switch, гледах телевизия (или просто използвах телефона, въпреки настройката на сиви скали).

Спестих пари

Основното нещо, което забелязах, беше, че всъщност спестих пари, като обърнах телефона си на сиви скали. Не разглеждах никакви магазини за дрехи или не вдигах случайни неща за къщата си. Приложенията за доставка на храна всъщност не са имали много привлекателност.

Ако цветните схеми са приятни и възнаграждаващи за хората, като DR. Олсън обясни, приложенията, които искат да харчите пари, са предназначени да ръководят вашето внимание и желание чрез цвят, също. Сивите скали определено прекъснаха склонността ми да купя.

Трябваше да изневеря няколко пъти

Една от най -важните констатации в DR. Неотдавнашното проучване на Олсън беше, че макар Грейскали да окаже влияние върху екрана на хората, това беше нещото, което хората най -малко вероятно ще се придържат с течение на времето. Установих, че това е вярно и за мен, тъй като управлявам много аспекти от ежедневието на телефона си.

Открих, че трябва да го изключа, ако приятел ми изпрати снимка или ако правя поръчка за хранителни стоки. Определено имах различни поведения с телефона си, но не можех да поддържам. Като цяло това беше наистина интересен експеримент за опит и определено ме научи на желанието на мозъка ми за стимул. Ако не друго, се чувствам по -упълномощен да се взирам през прозореца при Cool Birds по -често, вместо да проверявам телефона си.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.