Експертите смятат, че хормоните играят роля в по -високите темпове на безпокойство на жените

Всеки, независимо от пол или пол, произвежда известно количество тестостерон, естроген и прогестерон. Хората с тестиси обаче имат много различни хормонални грим в сравнение с хора с матки и яйчници и тези различия могат да повлияят на начина, по който хората реагират на стрес, казва Морийн Сейрес Ван Нил, магистър, психиатър и президент на Американската асоциация на женската кауза.

За хора с матката и яйчниците техните репродуктивни хормони се колебаят през целия месец по време на менструалния им цикъл. В първия ден на вашия цикъл-i.E., Първият ден от нивата на вашия период естроген и прогестерон са много ниски. Нивата на естроген се увеличават и пик при овулация или около 14 ден от цикъла. По това време нивата на прогестерон започват да се повишават до 20 пъти в подготовка за възможна бременност. Нивата на естроген намаляват малко веднага след овулацията, след което се покачват с прогестерон. Ако не забременеете, и двете нива на хормоните се понижат до следващия период. И цикълът се рестартира. (Това важи само за хората, които не са на хормонален контрол на раждаемостта, което засяга нивата на естроген и/или прогестерон, което тялото ви прави и намалява тези колебания.)

Хормоните прогестеронът и естрогенът изглежда са главно отговорни за вариациите в тревожността, с редица други хормони като окситоцин, хормони на щитовидната жлеза и кортизол вероятно също в игра. При хора с тестиси тестостеронът се превръща в естроген в мозъка и нивата остават сравнително стабилни, тъй като те не са менструация--както бе отбелязано по-горе, се предлага с последователни хормонални колебания.

При хора с матки обаче колебанията, очертани по -горе. Изследванията показват, че около 80 процента от жените изпитват настроение или физически симптом през последната половина на менструалните си цикли. Около 20 процента имат значителни предменструални симптоми, като още 5 до 8 процента изпитват предменструално дисфорично разстройство (PMDD), нарушение на настроението, пряко свързано с менструалния цикъл, което често причинява тревожност.

Хормоните също се колебаят в други моменти в живота на човек. Нивата на естроген и прогестерон се увеличават експоненциално по време на бременност, след което падат в рамките на часове след раждането. Оценките за тревожността след раждането варират значително, от 13 до 40 процента от жените, но едно нещо е сигурно: тревожността след бременността е много често срещано и често се обърква с следродилната депресия.

И накрая, през периода на перименопаузата-10 години, водещи до менопауза-естроген и прогестерон, се колебаят непоследователно, а периодите са нередовни. Около 25 процента от жените съобщават за честа тревожност или раздразнителност по време на този преход.

Какво казва изследването за връзката за хормон-тревожност

При хора с яйчници и матката колебанията на естроген имат силна връзка със симптомите на тревожност и депресия. Има няколко потенциални причини защо. Mohammed Milad, PhD, a professor in the psychiatry department at NYU Grossman School of Medicine and the director of the behavioral neuroscience program research has found in both rat and human studies that elevated levels of estrogen supports “fear extinction”-or the ability to handle Чувството на тревожност, докато ниските нива правят човек по-уязвим от травма. На теория хората с по -високи нива на естроген по същество се справят по -добре със страха и тревожните чувства. (Не е ясно дали тези открития се прилагат за транс хората на хормонална терапия, тъй като тази популация не е била включена в проучването. Изследванията обаче показват, че за транссексуалните хора хормоналната терапия може да намали степента на тревожност.)

„Не е като естрогенът ви дава суперсила в способността да възпрепятства страха. Това е отсъствието на естроген, който изглежда е проблематичен “, казва д -р. Милад. „[Различията в тревожността] не могат всички да се обяснят с хормоните, но мисля, че [хормоните] играят ключова роля, която не е била разгледана в миналото.”

Д -р. Милад посочва друго малко проучване за 2012 г. за посттравматично стресово разстройство (ПТСР), отбелязвайки, че тревожното разстройство и ПТСР изглежда имат подобни невронни пътища в мозъка и са засегнати от хормоналните колебания. Проучването установи, че жените жертви на сексуално посегателство, които са приемали естрогенната терапия като спешна контрацептив, са имали по -малко симптоми на ПТСР през следващите три месеца, отколкото тези, които не са го направили. Това предполага, че когато човек е в техния цикъл, може да повлияе на отговора им на травма, обяснява той (въпреки че са необходими повече изследвания). Той добавя, че в момента се разглежда ново финансирано от NIH изпитване дали естрогенната терапия в комбинация с традиционната продължителна експозиционна терапия може да подобри възстановяването на ПТСР за жените.

Изследванията също предполагат увеличаване на прогестерон, подобно на това, което се случва през втората половина на менструалния цикъл, преди вашият период да може също да причини чувство на безпокойство. „Когато естрогенът е по -висок, той има защитен ефект [срещу тревожност] по същия начин, по който прогестеронът е свързан с по -голяма тревожност“, казва ДР. Ван Нил.

И двамата лекари добавят, че нарастващите изследвания предполагат, че хората изглежда имат различни, индивидуализирани реакции към едни и същи нива на хормонални колебания. „Някои [хора] са по -чувствителни към тези колебания… и имат повишена тревожност и самоубийствена идея“, казва д -р. Милад. „Може дори да има генетични биомаркери, които започваме да учим и в бъдеще ще можем да разберем кой е по -уязвим“, добавя д -р. Ван Нил.

Когато това е нещо повече от тревожни мисли и чувства

Д -р. Ван Нийл изтъква, че само защото изпитвате безпокойство, не означава непременно, че имате разстройство. Всеки се чувства разтревожен до известна степен, особено в този настоящ климат. Ако тревожността ви е постоянна и се намесва в способността ви да функционирате на ежедневно ниво, е време да говорите с медицински специалист. „Толкова много хора чувстват стигма… приблизително 30 процента от хората изпитват тревожно разстройство в живота си и в момента те са недиагностицирани“, казва д -р. Ван Нил. „Но има добри лечения.”

Обръщането към тревожност често започва с терапия. „Не всеки се нуждае от лекарства. Психиатрите могат да помогнат при лечение, които не изискват лекарства. Ако нещата все още са постоянни, в зависимост от вашата собствена ситуация и ако имате история на депресия, можем да говорим за използването на няколко лечения “, казва д -р. Ван Нил.

„Мисля, че най -важното е знанието“, казва д -р. Милад. „[Хората] трябва да разберат въздействието на техните хормони върху способността да регулират страха.„По -добре да се разбере сложната връзка, във връзка с работата с Вашия лекар, може да бъде ключът към по -доброто справяне с тревожността в бъдеще.