Гут Health Hack Отпивайки този чай с кленов-джинкови чай преди хранене да върши чудеса на храносмилателната ви система

„Цитрусите в тази рецепта, по -специално корите или оранжевото, се считат за горчиви. Храносмилателните бита са чудесни за храносмилането “, казва Робинет. Съединенията в цитрусовите кори и други горчиви съставки, обяснява тя, могат да „помогнат за стимулиране на храносмилателните ензими, стомашната водна киселина и нещата, от които се нуждаем, за да усвоим и абсорбираме храната правилно."

Как да консумираме тези подходящи за храносмилането съставки за най-много ползи за увеличаване на червата

За да се възползвате от най-здравите ползи от тази подхранваща напитка, Робинет казва. „Използването на храносмилателни бита преди храненето е чудесен начин да разгледате тялото си и да събудите храносмилането си, за да се захванете с голямото хранене, което предстои“, казва Робинет. И ако не сте точно в настроение да пиете горчивите си за деня, тя казва, че и вие можете да ги ядете.

„Храните също са горчиви, така че всякакъв вид храна, която е горчива, действа като храносмилателна горчива, за да подобри храносмилането си, така че помислете като рукола, горчица, цитрусови пили, 100 процента какао и кафе“, казва Робинет. Тези горчиви могат да се добавят към рецепти, подобни на рецепти, като салата от черва, която се увеличава.

Но ако ти са в настроение за супер хидратираща и вкусна безалкохолна напитка, която да отпиете, не търсете повече. Вижте пълния епизод, за да научите как да направите тази искряща рецепта за напитки с подправяне на храносмилане и намерете инструкции за стъпка по стъпка по-долу.

Искряща подправена рецепта за безалкохолен коктейл

Добив 4 порции

Съставки
8 унции филтрирана вода
Пилинг на цял органичен портокал
4-инчово парче джинджифил, разбито на парчета
Сезонни подправки по ваш избор, на вкус (като канела, индийско орехче, алкохол, карамфил, напукан черен пипер)
1/4 чаша кленов сироп
Газирана вода
Гарнирайте

1. В малка тенджера на средно слаб огън комбинирайте вода, портокалова кора, джинджифил и подправки и къкри. След като сместа се намали наполовина, го изсипете в малка купа за смесване и кленов сироп. Разбъркайте, за да се комбинират, и след това го оставете настрана, за да го оставите да изстине напълно.

2. След като се охлади, добавете няколко супени лъжици сиропа в чаша, пълна с лед. Отгоре намажете с газирана вода и добавете гарнитурата по ваш избор, като изсушени портокали и пръчици с канела.