Трудни времена подтикват възстановителните модалности, за да ударят пауза на „Тръгването“

Всички части на уелнес се разклащаха през тази година, тъй като работим, какво ядем, продуктите, които поставяме на лицата си, по начина, по който почиваме-и отзвуците на тези промени ще се усещат през 2021 г. и след това. Ето как иновациите, родени от тази година, ще ни въведат в бъдещето.

„Смайването му“ във фитнеса става по -малко катаргично, когато всичко, което искате, е всичко да се чувства по -малко смазващо. „Мисля, че хората са променили изцяло отношенията си с тренировките [тази година]“, казва Холи Блок, директор на събитията и маркетинга в Източната река Пилатес в Ню Йорк в Източна река в Ню Йорк. „Преди беше часът на адреналин и сега се превърна в механизъм за оцеляване.„И като се отправим към 2021 г., американците ще търсят нови начини да използват фитнес като балсам както за тялото, така и за душата.

„Виждам по-емоционално базирани молби [за класове]“, казва най-популярният инструктор по йога в YouTube с основателя на Адриен Адрийн Мишлер, който цитира „Йога за самота“ като най-привърженото си видео от 2020 г. "Ние се върнем към йога, използван като ресурс по същия начин, по който беше, когато намерих йога-като инструмент за грижа за вашето вътрешно аз", казва тя. И тя носи тази идея през Нова година, като фокусира годишната си програма за 30 дни йога през януари за свързване с дъха си.

Yoga, за който ClassPass казва. Разтягането е друг метод във възход, като ClassPass заяви, че се класира сред първите 10 дейности по поискване, резервирани през 2020 г. и приложението за тренировка Aaptiv, добавяйки класове за разтягане към своите предложения за посрещане на увеличен интерес. Култово-любименият пот кутия Класът от Taryn Toomey казва, че новите му хибридни класове за възстановяване-които комбинират огнените тренировки на марката с интензивно разтягане и медитация-са толкова успешни, марката планира да разшири своите възстановителни предложения през 2021 г.

„Хората се нуждаят от бягство. Те трябва да намерят безопасни начини за де-стрес “, казва треньорът на Nike Master Traci Copeland, който води йога потоци в приложението NTC. „Осъзнавайки, че трябва да живеем с това [пандемия], искаме да подготвим ума и телата си за определено ниво на несигурност. Мисля, че затова го наричаме практика. Практикувайте, за да можете да сте готови отново, когато и ако нещата се влошат."

Област на растеж, за да се следи през 2021 г., са фитнес предложения, които по -изрично смесват упражненията за тялото и ума. Тази година Aaptiv добави още класове за сън и ходещи медитации, докато фитнес платформата у дома огледало от 40-процентово увеличение на съдържанието на търсенето на съзнание. Класовете, налични на Open, нова цифрова платформа, стартираща в началото на 2021 г., комбинира физическото движение с дишане, медитация и музика в това, което нарича „хибридна методология… предназначена да засили връзката между ума и тялото.„Платформата за уелнес резервации Wellset е видяла такова търсене на този тип съдържание на ум/тяло, казва основателят Теган Буковски, че създават инструменти, които да помогнат на фитнес инструкторите да се въртят, за да го включат в своя списък от предложения.

Специалистът по подравняване на тялото Лорън Роксбърг по подобен начин смесва програмирането си от 2021 г.; Нейният 11-седмичен курс, Elevate, който е „предназначен да укрепи и овластява вашето тяло, ум и сърце“, стартира през януари. „2021 г. е свързано с това да станете свой собствен лечител и да намерите по-възстановителни начини да повишите енергията си и да останете спокойни в хаоса“, казва тя тя.

Разгледайте останалата част от нашите тенденции за уелнес 2021 г