Помогне! Съпругът ми не може да влезе в кухнята, без да ме пита къде е нещо
Според един терапевт за връзки, голяма част от моето безсилие може да е свързано с неравномерното домакинство на труда в карантина, а също и с емоционалния труд, който журналистът Джема Хартли по -рано описва на добре+добър като „често незабелязан труд, който се поддържа в поддържане Тези около вас удобни и щастливи.„Изследванията отдавна показват, че жените носят тежестта на емоционалния труд по време на работа (където са недостатъчно представени) и у дома (където домакинското разделение на труда все още не е равно, дори когато и двамата партньори имат работа на пълен работен ден извън The къща). Така че не е Ново нещо, което имам около седем кашони с пилешки запас във всеки даден момент, защото съпругът ми не знае къде са втори рафт, над микровълновата, в полезрението, Очна ролка-Така той рутинно купува нов, когато го види.
Защо сега ситуацията ме притеснява повече, отколкото в миналото? Е, доста просто, това е, защото използваме кухненското пространство повече, отколкото някога сме имали в миналото. Това означава, че тежестта на емоционалния труд, свързана с неравномерното разделение на труда в карантина, е по-висока сега-и го чувствам.
Най -важното е да се разбере обаче, че докато проблемът ми може да е възникнал в кухнята, да цитирам един Джеймс Кенеди от Правила на Vanderpump, „Не става въпрос за макароните."" Задължително е и двамата да разберете, че говорите за повече от лъжици или смесители ", казва Indigo Stray Conger, LMFT. „Говорите дали можете да разчитате на него да поемете равни отговорности за възрастни в домакинството.„За тази цел, докато липсата му на осъзнатост със сигурност ме е надвишила, върху мен е да му обясня защо това е и да започна разговор за това как можем да го поправим.
Според Конгер това изисква да се придържате към план за три стъпки.
- Посочете проблема ми
- Създайте план заедно, за да отстраните споменатия проблем. В моя случай Конгер предлага да попитате съпруга ми дали може да научи внимателно съдържанието на кухнята, така че да спре да ме пита къде, да речем, е сапунът за ръце, когато е или на единственото място, където трябва да бъде (до мивката ) или в този случай [поема дълбоко дъх], можете ли да го вземете върху себе си, за да вземете нова бутилка?
- Доверете се, че планът ще бъде приложен и пуснат контрол.
Към днешна дата съм заявил проблема си и дори съм стигнал дотам, че да го напиша писмено (да, четете доказателството за това). Що се отнася до план за действие и пускане на контрол? И двете са в ход; Навиците са трудни за промяна! Но поне имаме време на богатство от наша страна за тази възможност за обучение, с всички видове есен.
