Ето един бърз тест за измерване на вашата креативност-плюс, 4 лесни начина да го засилите

Наскоро, д -р. Олсън пилотира теста и участниците в проучване го изпълняват, плюс няколко други утвърдени тестове за творчество. Резултатите от това кой беше най -креативният бяха същите; Д -р обаче. Олсън казва, че задачата измерва само разпръскване на творчеството.

"Трудно е да се заключи нещо от поемането на всяка една задача, особено тази, която отнема само няколко минути", казва той. „В изследванията обикновено измерваме креативността по по-многостранно начин, който включва както подходите, базирани на задачи, така и оценка на творческите постижения в реалния свят."

Тестът за креативност се оценява от 100, а повечето хора отбелязват между 74 и 82. По време на проучването най -високият резултат е 92, а най -ниската е 20. Имате до четири минути, за да завършите теста. За щастие, ако не сте доволни от резултатите си, има начини да засилите креативността си.

4 съвета за засилване на творчеството ви

1. Опитайте нови неща

Ако търсите да станете по -креативни, клиничният психолог Карла Мари Манли, доктор на науките, казва, че е отворен и експериментирайте, когато желанието настъпи."Когато творческата енергия започне да тече, възползвайте се от нея", каза тя по -рано пред Добре+добре. „Независимо дали се чувствате водени да пишете, рисувате или да се включите в други самонавременни приключения, оставете творческата си енергия да ви насочи към нови области."

2. Планирайте времето, за да се отегчите

Това също може да ви помогне да си позволите неструктурирано време просто да не правите нищо, съосновател на стратегията за вдъхновение за вдъхновение inspirecorps allison holzer по-рано казано Добре+добре. „Просто си дава място за дишане и време, когато не просто преминавате от една дейност в друга“, казва Хозер, който е в съавторство Смейте да вдъхновявате (18 долара). Тя се моливи за час и половина всяка седмица, за да не прави нищо.

3. Не го прекалявайте

Измислянето на начини да бъдеш креативен не трябва да се замисля твърде много. Например, ако искате да влезете в занаят, изберете нещо, което вече се интересувате да опитате. "Когато превъртате през Instagram, спирате ли и разглеждате забавна карта? Красива халба? Типография? Когато обикалям историите си в Instagram, винаги се оказвам, че спирам на изображения на много умни картички “, казва Анна Роуз Джонсън, старши мениджър на платформата Marketing в Cricut, марка, която прави супер-технологичните машини за рязане. „След като откриете този занаят, който ви харесва, точно както вида упражнение, което предпочитате, започнете да изпробвате различни неща. Доста скоро ще знаете какви неща обичате да правите и какви неща сте добри."

4. Гледайте или прекарвайте време с хора, които ви вдъхновяват

Дали това е вечерята с приятел, чиято способност без усилие ще изтръгнете ядене, ви кара да искате да влезете в кухнята или да гледате документален филм за мюзикъл, който обичате, накисването в тяхната енергия може да ви помогне да се почувствате по -креативни. „Идеята за заразно вдъхновение идва от изследванията на емоционалната интелигентност“, казва Хозер Хозер. „Всички емоции са заразни, но научихме, че вдъхновението е наистина ли заразен. Ако сте с някой вдъхновяващ, започвате да чувствате тази енергия и това води до усещане за по -голяма възможност в себе си."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.