Ето как зимата може да повлияе на вашия сексуален живот-за по-добре и за по-лошо

Ако чувствате, че изпитвате ключови тъжни симптоми като трудност при концентриране, свръх сън, ниска енергия, чувствате се постоянно тъжни или надолу и ниско либидо, говорете с Вашия лекар за диагноза--помогнете. Има няколко начина за лечение на тъга, включително терапия с лека терапия и лекарства. (Въпреки че FYI, някои антидепресанти, които могат да бъдат използвани за лечение на SAD, също могат да понижат сексуалния ви нагон, казва д -р. Dweck, така че говорете за всичките си възможности с вашия MD.)

Освен това, Talk Therapy може да бъде полезен и за адресиране на SAD, казва Мишел Херцог, LMFT, CST, основател на Центъра за съвременни отношения. „С лечението - казва тя,„ някои могат да изпитат увеличение на либидото, тъй като симптомите се подобряват.”

3. По -уморен си от обикновено

Д -р. Глиатън казва, че засиленото усещане за умора на умора и грога-е „изключително естествено“ през зимата. Дните са по -дълги и темповете са (много) по -хладни и като такива „нашите тела също трябва да работят по -усилено, за да ни стоплят, правейки най -простите задачи да се изтощават“, казва тя. Разбираемо е възможно това да ви направи по -малко вероятно да желаете да се заемете.

За да се борите с зимната умора, докато едновременно засилване на либидо-херцог има няколко съвета. Например, тя казва, че „да останеш свързан и да имаш последователна общност“ може да помогне при умора, тъй като вашите социални нужди се задоволяват чрез „положителни социални взаимодействия.”От своя страна, това може пряко да повлияе на сексуалния ви живот към по -добро.

Това каза, не забравяйте за толкова необходимото ~ мен време ~ особено в спалнята. Независимо дали четете еротика или просто отделяне на повече време за мастурбиране, „всичко, което ви носи удоволствие, може да помогне за поддържане на сексуалното желание, което в крайна сметка може да се бори с зимния блус“, казва Херцог.

4. За щастие, сезонът на маншетите може да помогне

Ела зима, маншетски сезон-когато сингли се съчетайте за зимните месеци-е в разгара си и това всъщност е чудесно за вашия сексуален живот. „Същото безпокойство от това да бъдеш сама, която принуждава хората да се сдобият с маншети, също може да увеличи либидото, тъй като сексът може да бъде стратегия, използвана за разпалване на връзка и избягване на самота“, казва д -р. Balestrieri.

Херцог споделя подобни настроения. „За тези, които в крайна сметка свързват, сексуалната активност вероятно ще се увеличи, като се има предвид естеството на ранните фази на новите отношения.„Също така, важно е да се има предвид, че сезонът на маншетите не е само за сингли: Всъщност това явление може да повлияе и на двойките по положителен начин, предлагайки им възможност да (пре) да се свържат и да се сближават-особено между между листи.

5. Студените темпове също могат да ви накарат да жадувате за връзка и интимност

"По -хладните темпове изискват уютни зимни нощи, което означава, че някои могат да изпитат по -високо ниво на желание и връзка “, казва Херцог. Ето защо зимата е идеалният момент да подправите сексуалния си живот от комфорта на дома.

Освен това, казва д -р. Balestrieri, „Тъй.”И така, независимо дали сте избрали да въведете нова секс играчка, да играете еротична игра, опитайте ръката си при ролеви игри или просто се гушкате под капаците по избор, разбира се-възможностите са на пръв поглед безкрайни. Просто се забавлявайте и експериментирайте далеч (безопасно и с някой, на когото имате доверие, разбира се!).