Ето мръсотията на билколетката-практиката на алт-здравето, която се появява навсякъде

Въпреки че билки се използват за психическо и физическо изцеление от векове, едва наскоро те започнаха да бъдат разпознати в мейнстрийм западната култура. Сега все повече и повече хора ги търсят, за да помогнат за всичко - от депресия, стрес и тревожност до подуване на корема и PMS.

Но тъй като все повече хора станаха любопитни за билкаризма, се появи цял набор от въпроси: Какво точно е това? Как можете да намерите билкар, който всъщност е легитимен? Кога трябва да посетите лицензиран терапевт или MD? За да се справя с този списък с въпроси, се обърнах към Емили Берг, билкар в кухнята на алхимика, известен още като the Здравословна гореща точка в Ню Йорк, за да научите за включването на уелнес на растителна основа в живота си.

Берг започва ботаническото си образование като специалност екологични изследвания в колежа Итака, а след това продължава да се обучава в билковата медицина в Heartstone School of Earth Essentials във Ван Етен, Ню Йорк. Сега тя е специализирана в подпомагането на хората да използват растения за намаляване на стреса, тревожността, депресията и надбъбречната умора.

Преди да преследва билкаризма, Берг преживя собствената си битка с тревожност и депресия. „Работих с психиатри и опитвах различни фармацевтични възможности. Едва когато най-накрая отбих обратно фармацевтиката с билки-това наистина намерих баланс с психичното си здраве “, казва тя. „Това беше нещо, което ми работи и ме накара да се почувствам упълномощен да искам да науча повече и да споделя това лечебно преживяване."

Тук тя предоставя полезни съвети за това кога и как да се обединим с билкар-----за психическо, физическо или хормонално здраве. Продължавайте да четете за нейните съвети.

Това е всичко, което трябва да знаете за по -здрави с помощта на билкар.

Какво правят билкарите-и как да намерят добър

Просто казано, билкарите използват растения за изцеление. За разлика от медицинските специалисти, те не са лицензирани, но има училища и програми за сертифициране за обучение. "Те се основават на различни традиции", обяснява Берг и добавя, че не всички билкари се практикуват по един и същи начин. „Този, с когото съм изучавал, се основава на билковата традиция да се използват растения в североизточната част на Съединените щати за изцеление. Но има и югозападен билкаризъм, или „пустинен билкаризъм“, който използва билки, роден за по -сух климатик, и южноамерикански билколет, който може да бъде домакин на нещо като церемония по аяхуаска."

Когато билкар търси сертификат, Берг казва, че могат да очакват да се обучават във физиологията, научавайки как точно билки влияят на различни части на тялото. Те също се учат на обикновени билкови смеси, така че да имат арсенал от еликсири, когато започнат да се срещат с клиенти. Много програми също включват разходки на природата, така че амбициозните билкари могат да разпознаят бибите, които изучават в своите естествени местообитания.

Що се отнася до намирането на билкар, можете да се доверите на важното, като се има предвид липсата на лицензиране, което е необходимо-Berg има няколко ключови съвета. „Словото на устата е един чудесен начин. Друг начин е да се изследват за конкретен тип билкар, тъй като много от тях са специализирани в нещо “, казва тя. Има още едно, по -малко очевидно място, което Берг казва, че можете да изследвате билкари близо до вас: etsy! „Много билкари продават своите продукти чрез Etsy и можете да намерите някой, който живее в родния ви град по този начин“, казва тя.

Също така е умно да се вгледате в общата, продължителната или по друг начин кратките курсове на вашия потенциален билкар или по друг начин да са червено знаме и да ги попитате колко дълго са практикували на клиенти.

Кога да потърсите билкар

Берг подчертава, че билкарите не са предназначени да заменят лекарите или специалистите по психично здраве-всички имат различни роли. Лицензираните медицински специалисти все още ще бъдат вашите основни хора за нещо сериозно.

Но тя казва, че една от причините да помислите за работа с билкар е, ако търсите алтернатива на фармацевтичната или искате да включите практики на начина на живот като намаляване на стреса във вашето изцеление. Тъй като нейната специалност е тревожност и депресия, тя често работи с хора, които искат да прехвърлят лекарства за рецепта. Определено дръжте вашия лекар в цикъла, но не всички билки и лекарства се смесват добре заедно.

„Билките в по -голямата си част са по -нежни към тялото, отколкото лекарствата с рецепта и имат по -малко странични ефекти“, казва Берг и добавя, че това е чудесен начин някой да се почувства овластен да поеме контрола над собственото си изцеление. „Те също са по -евтини."

Билкарят може също да осигури Intel за това как можете да включите билки в ежедневието си, независимо дали е за храносмилане, сън, релакс или дори да ги използвате, за да почистите къщата си. „Използването на билки редовно е чудесен начин да се свържете с природата-особено, ако живеете в градска зона“, казва тя. Това и някои добре поставени сукуленти.

Билкарите са единственото заглавие на уелнес, което се появява все повече и повече-нарастващ брой млади жени тренират да бъдат шамани. Това видео показва какво е да получиш изцеление от един от най -добрите на Ню Йорк.