Ето какво се случва с вашия алкохолен толеранс с напредване на възрастта

Честата физическа активност също може да помогне за осуетите отрицателните ефекти на алкохола. „С напредване на възрастта телата ни метаболизират алкохола по-малко ефективно и нивата на алкохол в кръвта остават високо при хора, които са по-малко активни и недобросъвестни, за да детоксикират неговите нежелани странични ефекти“, казва д-р. Шварц.

Това каза, че се върти към частта за намаляване на пиенето, струва си да се отбележи, че алкохолът ускорява процеса на стареене, тъй като редовното пиене може да доведе до загуба на еластичност на кожата, което може да означава увеличаване на фините линии и бръчки. „Алкохолът също намалява клетъчната ефективност в цялото тяло, което прави нашите жизненоважни органи да функционират по -малко ефективно, което води до хронично заболяване. Плюс това, това е депресант, засягащ поведението и затруднява да мисли ясно и да прави изпълнителни функции “, д -р. Шварц обяснява.

И това не е всичко. Въпреки че случайната напитка е добре, консумирайки повече от това, което се счита за умерено количество алкохол, е показано, че има значително влияние върху хормоналните нива, по -специално тестостерон. „Много проучвания на възрастни през годините показват, че консумацията на две до три напитки седмично е имало значително намаляване на тестостерона след три седмици, докато други показват прием на алкохол може да увеличи чревното възпаление“, казва Brigid Titgemeier, RD.

Долен ред? Винаги е важно да бъдете внимателни и честни със себе си за това колко чаши консумирате и колко често. Имайки това предвид, като повечето лекари, д -р. Шварц би предложил да работи върху изрязването на алкохол срещу работа върху получаването на тялото ви, за да го понася по -добре. Мисленето за цената на разболяването със сигурност може да помогне да се срещне с д -р. Препоръка на Шварц. Ако не, ароматизираната пенлива вода или добрата макетка може да облекчи прехода.

Други алтернативи? Опитайте едно от новите на пазара вина без алкохол (които са шокиращо вкусни), дух без напитки или се регистрирайте за повдигане на бара, месечна кутия за абонамент, която доставя занаятчийски коктейл без алкохол, за да направите нула- Доказателни напитки у дома.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.