Ето какво всъщност е да живееш с Лонг Ковид

Майка ми обича да разказва историята за времето, когато отидох в мажоретен лагер в средното училище и беше толкова изтощена, че заспах с чийзбургер в ръката си, практически със среден хап. Това е забавна семейна легенда, но сега това е психически барометър за моето състояние на умора. Прекалено уморен ли съм да ям? Разходи се? Запознайте се с моя приятел на вечеря? Карам кола? И може би не съм изтощен в този момент, но ако направя тази разходка или се срещна с моя приятел, пожертвам ли работния си ден утре?

Това е енергиен тетрис и най -вече губя. Ако направя това нещо, не мога да направя това нещо. Ако присъствам на това събитие в събота вечерта, ще ми трябва дрямка преди и да изчистя графика на следващия ден изцяло. Ако отида при бебешкия душ и вечерята с приятел в същия ден, забравете да бъдете изправени утре. И дай Боже, ако тези събития нямат място за мен да седна. В днешно време работата ми рядко изисква да бъда на крака за какъвто и да е период от време, но когато стане, аз съм подготвен за два до три дни надолу с треска след това.

Треската обаче е добра новина! Благодарен съм, когато имам треска. Умората, мозъчната мъгла, неразположението, неразположение, задух на дишането-тези симптоми се чувстват толкова субективни. В недобросъвестната история, която си казвам, че всички са в главата ми и просто съм мързелив, тъп и стари. Но треската е осезаема, правдоподобна и споделена! Това е симптом, в който мога да се чувствам уверен.

Не очаквам хората около мен да са напълно усвоили това, което ми се случва. Винаги съм се борил да поискам помощ, дори когато дадена задача не е в синхрон с онова!). От години „показването“ беше част от моята личност и е болезнено, че вече не мога да бъда този човек. Срам ме е, че съм твърде уморен, за да посещавам бебешки душове или рождени дни. Когато аз мога Покажете се, със сигурност не искам всички да знаят какво предизвикателство е да се подготви или последствията, които ще преживея след това. Това не е техният проблем. Аз съм там и за тях ми се струва добре, а тези преживявания не са за мен.

Ако това някога приключи, има уроци, които ще нося със себе си. По ирония на съдбата, моята производителност се повиши пред симптомите ми. Нямам лукса на отлагане, тъй като не мога да завися от тялото и ума си, за да мога да работя утре. Възползвам се от енергията, която имам, когато я имам, което ми позволява да бъда нежен със себе си в дни, в които може да не мога да постигна всичко, което бих искал, да не говорим за дните, в които не мога да постигна нищо изобщо. Не мога да губя енергия при фалшива спешност. И границите са по -лесни за придържане към.

Прекарах цялата си кариера, вярвайки, че ако не отговорих на имейл веднага щом го получих, се провалях. Оказва се, че много рядко е нещо законно спешно. Паниката и тревожността могат буквално да изсмучат живота от мен, така че съм принуден да намеря бързия път към решение и спокойствие, когато се сблъсквам с прекъсване.

Отнема време и подкрепа, за да се усъвършенства този подход. За първи път ми поставиха диагноза депресия на 17 години, така че не съм непознат за тъмното място. Но две до три месеца след ковид, аз ударих нов ниска терапия-две-две на седмица, отпред-от-редици-и-равнини на ниско ниво. Преди моя Covid е положително, току -що бях изпитал трансформационни няколко години и за първи път в живота си на възрастни се събуждах с енергия и цел. Covid се съблече от мен по начин, който се чувстваше толкова несправедлив.

В по -голямата си част държах дългия си кова? Страхувам се също, че ако някой не е имал този опит, може да не ми повярва.

Но истината е, че нямам нужда от всички останали, за да повярвам, че това е истинско и ужасно. I трябва да повярвате. Всъщност аз не съм мързелив, тъп и стар. Болен съм. Разбира се, аз не съм на вратата на смъртта, но Кристин, който съществуваше преди година, вече не го прави и докато преминавам през цикъла на мъката около това, бавно се примирявам с това кой съм в момента.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.