Високите нива на тази черта на личността „Големи 5“ могат да ви помогнат да живеете по-дълго, как

Голяма част от този стремеж за поддържане на добрите навици сред хората от съвестта може да бъде обвързан с трудостта, специфичен аспект на съвестността, който е свързан с 25-процентов по-нисък риск от смъртност при проучване през 2019 г., проследяващ около 11 000 души за 7 години. „Една от потенциалните причини за това е, че е необходима висока енергия, за да бъде работлива“, казва д -р. Робъртс. „И това може да послужи като резервоар за защита срещу видовете здравословни проблеми, които водят до преждевременна смъртност.”

2. Колкото по -съвестен сте, толкова повече сте длъжни да процъфтявате на работа

Независимо от вида на работата, която могат да заемат, съвестните хора са по -добре създадени за успех в кариерата си, отколкото по -малко съвестните си колеги. „Всъщност много от качествата, които правят човек успешна, трудолюбие, организация-са същите характеристики, които определят съвестта“, казва д-р. Мартин.

В д -р. Изследване на съвестността на работното място, тя установи, че възходящите от чертата могат да бъдат обяснени в голяма степен от мотивацията на народите за преследване на различни видове цели и способност за саморегулиране, за да се избегне контрапродуктивните разсейвания. „Да можеш да дадеш приоритет на добре е основна част от съвестността“, казва тя. „Съвестните хора знаят как да упорстват и упорстват [пред трудността].”И по този начин те са готови за вида на сигурността и растежа на кариерата, които служат като независими прогнози за дълголетието.

3. Това, че сте съвестни, може да ви доведе до подкрепящи отношения

Отвъд борда е по -вероятно съвестните хора да се мотаят други съвестни хора и това създава положителен съвестен балон, при който всички се подсилват на поведението на здравето на друг.

„Независимо дали в просоциални общински групи, религиозни служби или обществени служби, за да помогнат на другите, съвестните индивиди са склонни да поддържат по -силни социални мрежи с други здрави, позитивни хора“, казва д -р. Фридман. И в рамките на романтичните отношения се прилага един и същ тип неща, той добавя: Съвестните хора са склонни да се оженят за хора с подобни ценности и да изграждат стабилни, удовлетворяващи партньорства, които са известни с увеличаване на дълголетието.

4. Съвестта помага при управлението на стреса

От самото начало съвестните хора са по -малко вероятно да изпитат много от най -големите стресори в живота, казва философът Джон Майер, доктор. И това е заради самите навици, отбелязани по-горе: поне в не-пандемични времена, да бъдеш разумно по отношение на здравето си има тенденция да намали риска от неочаквано или голямо здравно събитие; Да се ​​справите добре на работа може да ви попречи да загубите работата си; и ангажирането на съвестния човек може да ви направи по -весел, за да избегнете развода.

Но дори когато стресът отдръпва грозната му глава-както е длъжен да направи в даден момент дори за най-съвестния човек-чертата може да помогне за управлението му. Проучване от 2011 г. установи, че съвестните хора са по-добри в обработката на ежедневните стресори със стила на справяне с проблема, отколкото техните по-малко съучастни връстници. В съчетание с факта, че те могат да изпитат по -малък стрес като цяло, това просто означава, че съвестните хора имат по -добър буфер спрямо негативните здравни резултати, водени от самия стрес. И само това е друг ключов фактор, който помага да се удължат живота им.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.