Колко пъти мога да нося едни и същи PJ, преди да е, добре, грубо?

Специфичен начин на живот и хигиена трябва да диктува колко често разменяте и вашите PJs. Ако сте склонни да се събудите накиснати от пот (вдига ръка), тогава определено ще искате да носите свеж комплект всяка вечер. "Това е добро напомняне, че трябва да спим в по -хладен климат и с правилното спално бельо и спално бельо за сезона, за да контролираме колко се потим и колко сме удобни през нощта", бележи създателят. Ако се събудите в особено разкошни дрехи, оптимизирането. (И вероятно ще спите по -здраво като бонус.)

TL; DR: Правилото за две нощни пижама е поне донякъде законно-докато бельото в втория ден и накиснатите с изпотяване фланели не са част от уравнението.

Повече сън Intel? Ето как да използвате сънливи храни в своя полза и истинската разлика между съня и почивката.