Как „микродизирането“ на вашите съставки за грижа за кожата може да ви помогне да избегнете дразнене (и да спестите пари в процеса)

„В наши дни дерматолозите са нещо като насочване на хората през този процес на отлепване на нещата назад, включването на нещата с по -ниска концентрация и може би не толкова често, колкото начин да се позволи на кожата да понася тези съставки, без да изпитва прекалено много дразнене“, казва д -р. Гаршик.

Как микродозирането може да предотврати сенсибилизираната кожа

Някои от най-мощните съставки за грижа за кожата, като ретинол и определени хидрокси киселини, идват с най-висок риск от дразнене. Въпреки че тези активи са ефективни за възобновяване на тена ви (ретиноидите го правят чрез стимулиране на клетъчния оборот, докато AHA и BHAS химически ексфолират), ако сте твърде агресивни с тях, ще се навиете да съблича кожата си и в крайна сметка няма да дадете ти сияещите резултати, които сте след това.

„Идеята зад микродозирането по същество дава възможност на хората с всички типове кожа да опитат всички тези различни съставки и да признаят, че дори тези с най -чувствителната кожа може да са в състояние да понасят нещата, ако се извърши бавно и се натрупва с течение на времето“, казва с времето “, казва Д -р. Гаршик.

Един от начините да започнете микродозирането е използването на по -ниски концентрации (или силни страни) на тези активни съставки. Вместо да влезете в най-силните концентрации няколко пъти седмично, този метод ви кара да използвате по-слаби итерации на по-редовни интервали-което ще ви даде сравними резултати. Амир Карам, доктор по медицина, сертифициран от борда лицева пластмасова хирург и основател на грижата за кожата на Karammd, го оприличава да спортува. "Ако правите 10 или 15-минутна тренировка всеки ден, това е много по-добре, отколкото да правите 30-минутна тренировка веднъж или два пъти седмично", казва той.

Освен че превключвате силата на вашите активи, можете също да микродирате продуктите, които вече сте получили, като прилагате по -малко от тях с всяко приложение. Вземете например ретиноиди. Те са известни, че причиняват дразнене в първите дни на използване толкова много лекота, като ги използват няколко пъти седмично и работят до ежедневна употреба. Но Deidre Hooper, MD, сертифициран от борда дерматолог в Ню Орлиънс, Луизиана, препоръчва пациентите й да използват ретиноиди всеки ден от самото начало.

За да намали дразненето, тя съветва използването на малки количества продукт и прилагането му само там, където кожата ви може да се справи с нея. "Ако нещо се чувства червено и чувствително, можете да го пропуснете в тези области", казва тя. Други Derms препоръчват да се смесват вашия ретиноид с овлажнител, за да се разрежда здравината му или да се създаде „ретинол сандвич“ (слой овлажнител, последван от ретиноид, гарниран с друг слой овлажнител), за да подобри поносимостта на кожата.

Едно нещо, което трябва да имате предвид: ако получите силно усещане за изгаряне или почувствате, че имате реакция, когато нанесете определен продукт, микродозирането няма да накара това да изчезне. И опитът да се захранва чрез дискомфорта може да доведе до повече вреда (прочетете: сенсибилизация) в дългосрочен план.

„Ако въведете нещо и откривате кожата си веднага или изгаря или ужилвания, или на следващия ден изпитвате зачервяване или сухота или люспи, или просто чувствате, че кожата ви развива някаква реакция, може да изглежда сякаш вие „Вероятно не е предназначен за тази съставка“, казва Мариса Гаршик, доктор по медицина. „Не всички съставки трябва да се използват за всички видове кожа."

Микродозирането също може да удължи живота на вашите продукти

Дори ако използването на твърде много от определена съставка не сенсибилизира кожата ви, в много случаи това може просто да бъде загуба. „Само защото добавяте повече, не означава непременно, че ще се възползва повече от кожата ви“, казва козметичният химик Javon Ford. „Ако използвате твърде много, губите тези пари.„С други думи, тялото ви може да абсорбира само толкова активно и микродозирането с по -малки количества продукт е чудесен начин да видите дали можете да се измъкнете с използването на по -малко.

„Ако кожата ви се чувства също толкова добре, използвайки по -малко, тогава използвайте по -малко. Инструкциите винаги са неясни, когато казват, че „използвайте размер на грах. Използвайте размер на стотинка. Използвайте толкова, колкото е необходимо. Използвайте либерална сума, "казва Ford. „Ползата от микродозирането е, ако не забележите промяна в производителността, тогава сте открили, че златното съотношение на това колко продукт трябва да добавяте към лицето си, за да можете да получите парите си спрямо добавянето на повече и получаване Същата полза."

Да се ​​върнем към този пример за ретинол. Кажете, че обичате своя ретиноид и получавате страхотни резултати, но мразите да трябва да го изкупувате на всеки два месеца. Опитайте да използвате по -малки количества от него за няколко седмици и вижте дали забелязвате някаква разлика в тена си. „За някои хора, ако установят, че не е необходимо да използват толкова много и все още могат да поддържат потенциалната полза, мисля, че със сигурност е разумно да се използва по -малко в даден момент“, казва д -р. Гаршик.

Просто се уверете, че все още използвате достатъчно, за да получите тънък слой по цялото лице. „Много време, когато разглеждаме ефикасността на определени съставки, има тази идея, че искате да имате достатъчен кожен слой на приложение“, казва д -р. Гаршик. „Ако не получавате равномерно покритие на цялата си кожа и това може да е в резултат на това може би да не нанесете достатъчно, възможно е вашите резултати да бъдат повлияни от това."

Съставки, които трябва (и не трябва) микродоза

Що се отнася до съставки, които са предназначени да подобрят кожата ви, като ексфолианти или ретиноиди, не се колебайте да се отървете в микродозирането.

„Някаква степен на дразнене и сухота и изгаряне и ужилване може да бъде нормално, особено в тези начални етапи на въвеждане на нова активна съставка“, казва д -р. Гаршик. „Предизвикателството при прилагането на активна съставка, когато кожата вече е компрометирана е, че ще се озовете в този цикъл, където става все по -малко лесно да се толерира.„С помощта на ниски концентрации от върха можете да избегнете да се забиете в този цикъл, който завършва в сенсибилизирана кожа.

Това, което не искате да прескачате, са защитни съставки, като слънцезащитен крем или антиоксиданти.

„Не искате да се славите в количеството слънцезащитен крем, което прилагате всеки ден, защото това очевидно има, знаем, стандартно количество, което трябва да се прилага за поддържане на ефикасността“, казва д -р. Гаршик. С антиоксиданти като витамин С, „Идеята, че тя защитава кожата ви през целия ден, искате да имате достатъчно от нея, за да имате тази полза. Сега не е необходимо да е твърде много и мисля, че определено има баланс там, но искате да сте сигурни,."

Като цяло, микродозирането е за слушане на кожата ви и възприемане на подхода на Goldilocks към приложението. Не искате да прилагате толкова много, че да е разточително или дразнещо или толкова малко, че не правите нищо-искате да го получите просто Точно. Играйте наоколо с активите си и слушайте кожата си през целия процес и в крайна сметка ще намерите какво работи за вас.

Искам още повече красота от нашите редактори? Следвайте нашия Fineprint Instagram акаунт за задължителни съвети и трикове.