Как пандемията промени перспективата на този стратег за радост

Чрез работа с хора, които не вярват непременно, че заслужават радост, Хари откри нов начин да отключи чувството за игра на хората. Вместо да им предаде хула обръч или купчина Legos, тя започна да ги моли да погледнат дълбоко в себе си, за да намерят това, което някога ги е направило Усещам радостен. След това тя ги помоли да възкреси това вместо това. За един клиент, художник и майка, който означаваше да направи плейлист с три песни от песни, които обичаше от тийнейджърските си години и да танцува из къщата. За друга жена, работеща като медицинска сестра, простият акт за отваряне на духовна книга и избор на цитат, който обичаше да споделя със семейството си, се превърна в неин източник на лекота.

„Колкото повече играете, толкова повече ще намерите радост и толкова повече ще светите, защото ще резонирате с други хора. Вие осветявате светлината защото Забавляваш се и се чувстваш добре ", каза ми Хари през 2020 г. Това е все още Вярно, но сега Хари е посветил голяма част от работата си на това, което идва преди да играе. Тоест, за да покажем на хората колко достойни са да се чувстват като дете, дори само за минута или две всеки ден.

Отпред ще намерите въпросите за радост, които Хари ме изпрати у дома през 2020 г. Да, нещата се промениха оттогава, но както Хари обича да казва: „Радостта е вашето първородство."

1. Кога за последен път се засмях толкова силно, почти се измъкнах?

„Първият бизнес е да се смее“, казва Хари Хари. "Обади се на приятел; Отидете на забавен филм; Прочетете някои шеги; Намерете комик онлайн. Почувствайте колко добре се чувства това. Смеенето е лекарство.„След като сте идентифицирали последния път, когато хаха толкова силно, че коремът ви е наранен, вижте дали можете да повторите това преживяване ден след ден. Може би това означава, че погледнете възхитително видео в YouTube на селскостопански животни, които говорят, че по някакъв начин никога не е смешно или да помолите някой да ви гъделичка за няколко минути.

2. Кога бях най -уверен в себе си?

Хари казва, че в своя опит повечето клиенти се чувстват най-вкоренени в самочувствието си в детството. "Да се ​​върнем към това, когато си бил дете, и просто се чувствахте като лайна", каза тя. „Бяхте ли девет? Бяхте ли на 10?„След това тя ви моли да помислите как сте живели живота си тогава. Носехте ли ивици и полка точки в едно и също облекло? Играхте ли в мръсотията с голи ръце? Направихте ли рими за забавление? Вижте какво работи за вас, за да можете да решите какво си струва да се повтори сега.

3. Какви са моите инстинкти, които ми казват да правя?

Дълбоко в себе си, вече знаете точно Какъв тип игра ще се вдъхнови да бъде вашето напълно реализирано и щастливо аз. Опитайте да настроите вътрешното си дете, за да разберете.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.