Как този предприемач прави йога по-приобщаваща по една практика в даден момент

Запознайте се с Wellness Collective, нашата потапяща учебна програма с Athleta, която ви свързва с приложими съвети от най -умните експерти и основатели на марката в уелнес в момента. Вземете стоките в нашата серия на месечните събития в Ню Йорк, Плюс нашите онлайн планове за едномесечно уелнес.

Когато въведете йога или сесия за медитация, обикновено сте фокусирани върху Вие и се опитвам да запали този вътрешен баланс чрез движение или определяне на намерение.

Но за Никол Кардоза, основател на йога Foster-нестопанска цел, която дава възможност на учителите в училищата с йога ресурси за класната стая-тя не е на постелката само за ясна глава или по-добър баланс. „Работата ми е наистина корени в разбирането къде са пропуските в уелнес и как можем да го направим по -достъпно“, казва тя.

И за да направи това, Кардоза се потапя в недооценени общности, за да разбере от какво наистина се нуждаят от добре закръглено образование. "Не мисля, че е достатъчно да практикувате йога или съзнание или благосъстояние в името на себе си", казва тя. „Това, което винаги препоръчвам, е да обръщате внимание на това кой не е в стаята."

Въпреки че не е нужно да излизате и да печелите собствен лиценз за йога-преподаване, за да насърчите и задвижвате този начин на мислене (освен ако това е, което желаете), Кардоза предлага да се запитате: „Кой липсва и как можете да се застъпите за тях в наистина честен и автентичен начин?„Истинският урок тук? Приобщаване--и използвайки гласа си, за да бъдете производител на промени в разговора.

Гледайте видеото по -горе, за да разгледате вътрешния поглед върху това как Cardoza насърчава приобщаването в уелнес чрез йога.

Спонсориран от Athleta