Как този хип-хоп влиятел премина от изгаряне до блаженство

След години на плащане на такси в кариерата си, Деви Браун достигна крайъгълен камък след крайъгълен камък, в крайна сметка се превърна. Когато тя влезе по -дълбоко в собственото си духовно и уелнес пътешествие, тя се вдъхнови да сподели своите открития чрез Karma Bliss, която предлага вдъхновение, напътствия и ресурси за съвременния търсач. Тук, като част от нашата серия Wellness In Color, тя споделя своята история с член на W+G Съвета Latham Thomas .

Latham Thomas: Деви, кажи ми малко за вашето пътуване. Каква е историята зад Karma Bliss?
Деви Браун: Работих в радио и телевизия 13 години, най-вече във формат на хип-хопа. Интервюирах всеки рапър, който някога е рапирал, което беше забавно и вълнуващо, но най -голямото нещо, което ме привлече към радиото, беше връзката, която имате с хората. Чувстваше се свещено и интимно. Това, което ме привлече към този свят, беше желание да помогна на хората да разказват своите истории и да имат тази способност да се свързват на по -дълбоко ниво с хора, които не познавате.

Кариерата ми беше страхотна, но тогава започнах да се чувствам като, Е, какво друго има? Започнах да мисля за това как обществото определя успеха, като позволява на промоцията, колата, къщата, семейството, пенсионния пакет. С тази идея за винаги бързане, вие се измервате с вашата производителност и аз се впуснах в това. Започнах да се източвам напълно и да се чувствам дълбоко неизпълнен. Затова започнах да влизам навътре и да влизам в по -дълбоко докосване със себе си. Докато правех това пътуване, все още правех радио шоуто си. Хората ми се обаждаха и казваха: „Винаги имаш тази добра енергия."

Latham Thomas: Кога се случваше това събуждане за вас?
Деви Браун: Около 2014 г. По онова време всъщност не видях нищо като Karma Bliss, така че започнах да създавам идеи и мисли. Бях разработил всички тези инструменти, но не исках просто да ги съхранявам. Исках да споделя и да върна обратно.

Latham Thomas: Значи вие започнахте да споделяте инструментите, които обогатяват живота ви, а след това какво се случи?
Деви Браун: На ​​първо място, най -важната част от моето пътуване беше да се науча как да медитирам. Това е, което първоначално изрита всичко това за мен и първото ми предложение на хората беше да ги науча как да медитират, като домакин на медитационни срещи. Много хора смятаха, че това е магьосничество или срещу Бога, но други се появиха. Една вечер направихме звуково изцеление и медитация на свещи. Поставих съобщението в Instagram и очаквах да дойдат 10 души, но стотици се появиха! Това беше тласъкът, който ме вкара в това пространство.

Latham Thomas: Какви са вашите практики за самообслужване и наистина се уверете, че чашата ви е пълна?
Деви Браун: Трябваше да прецизирам ежедневната си практика, за да бъда нещо, което ме изпълва и ми позволява винаги да се връщам в центъра, без значение колко хаотичен или предизвикателен живот може да бъде. Посвещавам поне 45 минути в някакъв момент сутринта на себе си. Практикувам първична звукова медитация чрез Дийпак Чопра. Няколко дни може да направя и ръководена медитация, да звъня на звуковата си купа, да запаля малко пало Санто дърво и да направя някои четене и утвърждения.

Но аз също се нуждая от по -игрива радост. Като възрастни се отдалечаваме от това толкова много. За мен самообслужването означава повече моменти за достъп до тази детска радост и енергия- и аз, до който нямам шанс за достъп като възрастен. Опитвам се да активирам още моменти за игра и още моменти, за да правя неща, които просто ме карат да се усмихвам.

Latham Thomas: Има ли пример за това, което можете да споделите?
Деви Браун: Наскоро бях в самолет без Wi-Fi или телевизия и не донесох книга. Така че прекарах няколко часа, правейки 26-дневен плейлист. Това е нещо като 15 000 часа. Преминах през цялата си музика и избрах песни, които, за да използвам думите на Мари Кондо, предизвика радост. Плейлистът е навсякъде, от подземен хип-хоп до кънтри 90-те-просто всяка песен, която носи някакъв тип добра памет или ме кара да се усмихвам. За мен този плейлист представлява грижа за себе си, защото го играя всеки ден, цял ден, и ме кара да се чувствам добре.

„Имам нужда и от по -игрива радост. Като възрастни се отдалечаваме от това толкова много."-Деви Браун

Latham Thomas: Каква е вашата уелнес мантра?
Деви Браун: В момента това е "изградете кариера около живота си, вместо да изграждате живот около кариерата си."

Latham Thomas: Има ли съвет, който седи с вас или момент на истинско размисъл, който се случи между вас и старейшина?
Деви Браун: Това не е съвет, но как моите кръстници живеят наистина вдъхновяват усещане за приключение в мен. И двамата са преминали нататък, но са живели в района на Ханкок Парк в Ел Ей и са били преподаватели. Те имаха такава жар за знания! Къщата им беше изпълнена с неща от пътуванията им: папирус на стената от пътуването им до Египет, подправки, които те събраха от Индия, дори плоски съдове от седнали първи клас в самолети. По фин начин, който не осъзнавах, докато не станах възрастен, това беше значително за моя млад мозък и младо сърце. Виждането на техния дом ми даде достъп до светове, които все още не бях виждал. Честно казано не знам кой бих бил, ако не съм имал достъп до тях, като вкусиха различни кухни, гледайки стените им, като ги видях да застанат пред Тадж Махал. Направи толкова много, за да променя мнението си за това кой бих могъл да бъда на този свят.

Latham Thomas: Каква е вашата уелнес суперсила?
Деви Браун: Любопитството ми. Аз съм дълбоко любопитен човек. Харесва ми да прилагам методи за самоинструкция и да задавам въпроси на други хора, които имат значение. Любопитството е движеща сила на каквато и да е работа, която върша. И след това, общувайки и опитвайки се да застане в пространство на без преценка с хора. Не ми харесва как този ден и възрастови центрове за формиране на бързи мнения с ограничени факти и формиране на преценки за всичко. Опитвам се да стоя далеч от това и да държа пространство за хора, което е зона на безплатна комуникация и истински, истински интерес.

„Не е достатъчно да се мъчиш за други хора. Трябва да свършите собствената си работа."-Деви Браун

Latham Thomas: Има ли някакви практики на предците, които извличате от това, информирайте работата си?
Деви Браун: Не е задължително да знам дали съм обвързан само с практиките на предците моя потекло. Намерих толкова много самородки и скъпоценни камъни и парчета от всички системи за вярвания и съм ги съставил заедно. Намерих това, което ми служи в много различни учения.

Latham Thomas: Всякакви последни мисли, коментари или идеи?
Деви Браун: Нещо, което продължава да идва за мен, е просто да напомня на хората да вършат собствената си работа. Може да е лесно да се чувствате праведни за себе си, когато постоянно помагате на други хора. Когато правим това, можем да прекараме целия си живот, разсейвайки себе си от себе си. Не е достатъчно да се мъчиш за други хора. Трябва да свършите собствената си работа; Всъщност трябва да се ровите в себе си и да бъдете честни и истински със себе си. Много пъти е лесно да бягате от това, защото сте се убедили, че времето ви е по -добре прекарано в изцеление на други хора. Мисля, че това е просто още един инструмент за самоизлъчване. Искам да насърча хората да не чувстват, че те трябва да бъдат фиксаторът и спасител на живота на други хора. Нека хората да проведат собствена раса и да държат любящо пространство за тях, за да го направят. Фокусирайте всичко това [енергия] върху вас.

Latham Thomas е майсторски манифест и основателят на Mama Glow, Ръководство на здравия гал за актуализиране в съвременния свят. Втората й книга, притежавайте вашия Glow, наскоро беше публикувана от Hay House Inc.

Какво-или за кого--да напише Latham за следващия? Изпратете вашите въпроси и предложения наЕксперти@wellandgood.com.