Как да изградим невероятна кариера от нулата--никой не смята, че е възможно

Но някак си винаги изглеждах от калта златисто. Напомних си защо започнах на първо място. Това ми помогна да пренасоча курса си и да сменя платна, когато е необходимо. Когато загубих, научих и пораснах. Станах по -добър, по -интелигентен, по -горещ и по -съвместим с възрастта по всякакъв начин възможен начин.

Няколко години в Ню Йорк, счупих се и едва ли съм наемал в зърнеста част на Бруклин, започнах да пиша. Телевизията и продукцията винаги биха били извън моя творчески контрол, затова избрах да правя нещата по свой начин, управлявах собствените си медийни корпорации. Трябваше да се докажа.

За мен това означаваше пренасочване на фокуса ми като писател и автор. Влязох в творческата си свобода и започнах да пиша за добре+добре почти преди 10 години. Melisse, Alexia (Well+Good Founders) и аз бяхме едни от първите пионери в уелнес. Това беше индустрия, която беше рекламирана като „никога няма да го направи“ и имаше „ниски или никакви бюджети.”

Дадохме на уелнес грациозен, но тежък тласък. Застъпихме за истинска храна, пишехме и се развивахме, докато не се счупихме, взехме Centrerstage на всички сутрешни предавания, публикувахме книги, направихме проучвания на полето. Всъщност * приготвих на линията и ми изритах задника в истински кухни. Създадохме кориците на списанието. Нямаше фалшиво „insta“ нищо. Всичко беше трудно, истинско и честно. Ние се грижехме за работата, която изложихме там.

По време на работа показах на всички какво мога да направя, особено когато ми казаха, че не мога да го направя. Моят катализатор за успех беше да съм недостатъчен и да направя нещо блестящо от абсолютно нищо. Не беше лесно. Тези татуирани, понякога егоистични мъжки готвачи доминираха в моето пространство през цялото десетилетие. Някои направиха проходи към мен, а други разговаряха с лайна на лицето ми. Все пак направих това, което вярвах, че е правилно, и направих това, което обичах-дори когато ме разбива. Поставих времето. Вложих се в работата.

По време на работа показах на всички какво мога да направя, особено когато ми казаха, че не мога да го направя.

След време същите тези готвачи и медийни фигури започнаха да ме уважават и моята работа. Това златно момиче на сърфист, което готви на линията в Калифорния, което изстърга спестяванията си, която работеше до две или три a.m. Повечето нощи-тя взе цялата торта. Работих като уважаван колонист, станах редактор на голям и кореспондент и написах шест най-продавани книги от няколко години. Доказах, че уменията ми са остри.

Не бих променил нищо, дори и болезнените части. Те оформят вашия характер и запазват целостта ви. Моят приятел Руми веднъж ми каза: „Не се отказвайте преди чудото.- Научих, че дори и пътят ми да е по -труден, винаги бих могъл да имам достойнството си и да не нанеса никаква вреда.

Днес осъзнавам, че не съм единственият човек, който преследва мечта-и че другите хора се стремят да реализират собствените си цели. Споделям някои от най -мощните уроци, които научих през последните 10 години, с надеждата, че те могат да помогнат да направите това вашето десетилетие на мечтите.

Заобиколете се с добри хора

Приятелите могат да подкрепят, да повярват, да се смеят с теб, да се издигнат и да те държат странно-особено, когато си в сметищата. Дълбоко съм благодарен за приятелствата, които се задържаха в най -мрачните ми времена.

Затова дръжте кръга, който ви държи повдигнати, вдъхновени и позитивни. Загуби тези, които те съдят, обезсърчават ви или ви казват как да живеете живота си. Няма причина да държите никого наоколо, който ви кара да се чувствате трудно да бъдете обичани. Можете да простите на хората и да не заемате място за тях. Това е добре.

Също така, бъдете честни със себе си за това как осигурявате приятелство. Опитах се да се извиня, когато не бях най -доброто от мен. Слушайте повече, разсъждавайте и работете чрез вашите приятелства.

Вижте живота през различен обектив

По -добрата журналистика го живее, а не само да пише или да се показва. Прекарването на време с децата от Нагасаки и Токио беше най -голямото ми удоволствие от десетилетието. Веднага беше чудо и болезнен спомен да се мотаем с децата в началното училище в Широяма по задание за NHK, японска телевизионна мрежа. За мен беше чест и привилегия да споделяме смях и култура на училищните площадки на някога напълно съборено от A-Bomb.

Често размишлявах дали възрастните хора и потомството на Нагасаки и Хирошима вероятно са тук, за да ни покажат много дълбоки и дълбоки уроци. Можем да отделим време, за да разпознаем по -добре нашата история, да се учим от нашите старейшини, от тези, които са преживели травмата. Можем да изберем да оценим тези извън социалните медии и да обърнем внимание на това, което е важно в реалния живот. Повече от тези истории се появяват тази година в моята документална серия „Kintsugi.„Отделяйки време за по -добро разпознаване на нашата история, да се поучим от нашите старейшини и от тези, които са оцелели при травма, а да чуете историите на хората извън социалните медии ще ви покажат какво е наистина важно в живота в живота.

Друг начин за растеж и учене? Вземете нехудожествен мемоар тази година, за да опитате да видите нещата от обувките на друг човек. Моята настояща фава: Denali от Ben Moon.

Адаптирайте се, приемайте, променете

Технологията, смартфоните, работата и връзките са се развили значително през последните 10 години, а вместо да се оплаква или сравнява, е по-добре да се адаптирате и коригирате.

Имайте предвид теорията на Дарвин: тя не е най -интелектуалната от вида, която оцелява; Не е най -силният, който оцелява; Но видовете, които оцеляват, е този, който най -добре е способен да се адаптира и се приспособи към променящата се среда, в която се оказва.

Оплакването или сравняването няма да донесе никаква полза; Практикувайте приемане, дишайте по -дълбоко и разсъждавайте повече върху нещата, които имат значение. Бъдете готови да се адаптирате към промяната.

Препоръчвам да направите това, като практикувате приемане, дишане по -дълбоко и разсъждавайте върху нещата, които имат значение. Можете да изключвате телефона си всяка вечер или през почивните дни и да се настройвате обратно към реалния живот, докато все още се адаптирате към настоящето. Излезте с приятел, на тренировка или гореща среща и не носете телефона си.

Дайте си време и пространство

Започнах да си давам повече време и пространство, за да изчистя мислите си. Всяка сутрин отделях време за матча и дишане, докато се взирах в изгрева. Правих точка да се възхищавам на цветя или природа всяка сутрин, преди да включа телефона си. Говорих с приятели и моите терапевти. Колкото повече време и пространство имах по време на пътуване и или сърфиране, туризъм, писане, толкова повече осъзнах това: работих върху себе си, за да подобря сърцето и ума си. Няма бързане, само време и пространство.

Знайте вашите ценности

Пари, красота, алчност, сила: това са нещата, които нашето общество счита за важни. Баща ми ме научи, че състезанието с плъхове не е това, за което става въпрос за животът; Понякога, когато стигнете до върха, ще се огледате и ще разберете, че дори не сте искали да бъдете.

Стоен характер, почтеност, благодат, доброта и хора, които не очакват нищо в замяна. Ценете хората, които вършат добра работа в социалните медии и ги похвалят. Аз най -вече ценя привързаността, времето с приятели от нашите телефони и топлото чувство на любов. (Понякога това чувство по -специално е страничен ефект от уиски или мескални нощи, но все пак.) Разберете какво цените най -много, запишете го, придържайте се към този списък и не се колебайте. Вижте моите сладки планиращи 2020 Wabi Sabi за организиране на всичките ви стойности на хартия тази година.

Вярвайте, че всички правят всичко възможно

Всички сме на различни пътеки в живота и всички водят битка, в която се борят. Избирам да вярвам, че всички правят всичко възможно. Това ми помага да избягвам да бързам към преценката или да приемам нещата лично.

И знайте, че когато процъфтявате, някои хора могат да се чувстват неудобно. Те дори могат. Но отново, когато решите да повярвате, че всички правят всичко възможно, вашият успех също ще привлече по -висока вибрация и подкрепящи приятели. Върви с това.

Пътувайте сами, ако можете

Ако погледна една практика, която ми помогна най -много през последното десетилетие, това беше самостоятелно пътуване. Опаковайки чантите си, за да тръгна на неизвестно пътуване, изключих телефона си с дни и се изгубих в горите, в храмовете, с монасите. Благодарен съм за всеки човек, когото съм срещал по пътя. Те бяха луди, забавни, мъдри, смирени, игриви, радостни и неочаквани. Красотата се намира във всички тези малки изненади, но най -вече в хората.

Благодарете

По време на по -голямата част от двадесетте си години бях тотално момиче на парти, което направи това, което искаше. Години по -късно сега обръщам повече внимание на нещата, които имат значение. Благодарен съм за хората в живота ми, възможностите в живота ми и здравето ми. Насърчавам ви да казвате „благодаря“ на глас от време на време-и изпращайте бележка на благодарност на някой, който е оформил живота ви към по-добро. Помощта на другите по пътя също е благодарно, така че го платете напред, когато можете.

Винаги избирайте високия път

Дори когато е гадно. Винаги си заслужава.

Бъдете отворени за любов

Имал съм три дълги, сериозни и красиви отношения. Ценя това, което имахме, научих от преживяванията и не съжалявам за нещо.

Израснах да се обичам повече и някак си простих на всички лоши неща. Не съм перфектен; Моите партньори не бяха перфектни. Така че приех това, което не можах да променя. Когато исках връзка да работи, но тя се разпадна, усещах как ужилването отзад на очите ми полива, дълбоко, но винаги намирах начин да сглобя нещата отново заедно. Това означава, че можете да направите същото. Това е химнът на Kintsugi.

Любовта няма времева линия. Така че падайте по -трудно, по -бързо, по -дълбок, по -широк ... и се забавлявайте повече! За това, което е животът, ако не се живее с любов? Лудата част е, че бих направил всичко отначало. Всички 10 изкормвателни, славни години.

Нека болката ви помогне да растете

Майка ми ме научи, че в живота ще има мъка, загуба, депресия, тъга. На японски наричаме това Моно не осъзнат: Патосът на живота. Много несправедливи неща могат да се случат. Най -големият контраст в живота е да обърнете внимание на тъмното и светлината, защото единият не може да съществува без другия. Растеше с всеки от тези несправедливи моменти. Така проправяте нов път.

Няма бързане, няма правила, няма времева линия.

По някакъв начин тази кал под краката ми не беше толкова гъста или студена, колкото първоначално мислех в края на краищата. Просто беше там, за да ме научи на много дълбоки уроци.

Така че знайте, че е добре, че сърцето ви боли, ако банковата ви сметка е изцедена, ако не сте чипър всеки ден или ако не сте там, където искате да бъдете. Добре е, ако нещата са нахлули на милион парчета. Може да се поправи.

Ще бъдат направени пари, сърцата ще бъдат поправени, времето ще ви покаже кой иска да бъде там, пространството ще ви покаже къде сте предназначени да бъдете.

Няма бързане, няма правила, няма времева линия. Има само малък подарък за размисъл, време и пространство.

Дайте си дарбата на свободата. Наслаждавай се.

Кандис Кумай е международно известен писател на уелнес, а готвачът е петкратен, най-продаваният автор. A Топ готвач Гост Железният готвач Америка и Победи Боби Флай. Кандис е бивш модел, любител на печене на веган торта, фен на мача и тотална маратонка. По време на престоя си се радва на авокадо, котешката си сестра и баре. Новата й книга, Kintsugi Wellness, е излязъл сега.

За какво трябва да пише Кандис? Изпратете вашите въпроси и предложения на експерти@wellandgood.com.