Вашето ръководство за 3 стъпки за предпазване от „синдром на Импостор“

Добре дошли в Well+Good's (Re) Нова година-петседмична експертна програма, която е всичко да ви помогне да имате най-добрата си година досега. За трета седмица, ние доведохме на Мина Харис-Лауър. Съветник по технологична политика, феминистка и основател на „Аз съм предприемач“. (Лидерството работи в семейната леля е Камала Харис, току-що избраният американски сенатор от Калифорния.) През цялата седмица тя ще споделя своите съвети за това, че се чувства овластена, предприемане на действия и напредване на работа и в живота.

За някои жени, колкото и да са уверени в личния си живот, в момента, в който стъпват в офиса, те губят доверие в себе си. Страхува се да говори по време на голяма среща? Ужасен от настъпващ краен срок?

Това е, което се нарича „синдром на Импостор“, където високото постигане не е в състояние да интернализира постиженията си-и вместо това е преодолян от страх да не бъде изложен като измама.

За съжаление не е рядкост жената да се чувства така, както в офиса, така и извън него. И макар че този тип страх е широко разпространен на работното място, не е нужно да се кълна.

Мислех много за това къде се крие коренът на проблема и е просто: липсата на знания води до по -малко увереност. Да, няма начин да знаем всичко.

НоИма просто, триетапно решение за притежаване на вашето разузнаване и поемане на отговор в офиса.

Готов за прогонване на синдрома на импостора за добро? Ето какво да правите:

Етап 1: "Знай" какво не знаеш.
Стъпка 2: Признайте, че не сте измама, само защото не знаете всичко.
Стъпка 3: Бъдете максимално подготвени в районите, където вие направете имат опит и развиват допълнителни знания.

Основната цел на I A I A Prepeneur, кучката е да не създавам винаги десен, никога не-съкровен перфекционистки идеал сред жените; Вместо това, това е да насърчава увереността, интелигентността и креативността сред жените, които правят нещата. Става въпрос за притежаването на това, което правите, да се гордееш с това и да го обявиш за неапологично.

Намерете своето убийство на увереност и се изправете срещу него.

Не се отстоявайте? Насърчавам ви да помислите дали не се отстоявате, защото ви липсва увереността да си дадете статут--вероятно сте спечелили за себе си или, защото все още не вярвате. Ако сте последният-не сте сами.

Но е време да поемем отговорност, дами!

Ако сте предложили идея на среща, само за да я предадете на някой друг, покажете на шефа си, че можете (и искате) да се справите, като предложите обмислен бизнес план. Ако имате магазин Etsy отстрани, кажете на хората, че това е бизнес, а не просто хоби. Ако отглеждате деца, докато управлявате компания на пълен работен ден от дома си, помислете да се наречете направо „шеф“, а не „момен.„Ако сте женски предприемач, това също може да означава да се запишете в бизнес курс. И ако мисълта за публични изказвания-време, навсякъде ви изправя в режим на паника, прегърнете страха и се регистрирайте за семинар или импровизиран клас.

С други думи, намерете своето убийство на увереност и се изправете срещу него и не позволявайте да ви предпази от изпълнение на потенциала си и да бъде най-доброто си аз. Бъдещето е женско време, за да направи някои ходове.

(Re) Нова година серията не е програма „Нова година, нова ти“. (Смятаме, че си доста страхотен, както е!) Вместо. Между сърдечните тренировки, рецепти за красота на DIY и съвети за увереност на убийците, пригответе се да имате най-щастливата и най-здравата си година досега.