Как да дехидратираме храната у дома и 8 лесни рецепти за здравословни закуски

2. Магия за дехидратор на Magic Mill, 180 долара

Тази машина за дехидратор има 10 тави от неръждаема стомана, технология за циркулация на въздушния поток, която изсушава храната ви равномерно, и регулируем термостат и таймер, който прави дехидратиране без усилия. Той също има автоматично изключване, когато таймерът е направен. Според ръководството за потребителя повечето плодове и зеленчуци отнемат минимум между 4 до 8 часа и до 38, в зависимост от това колко дъвчащи ги искате.

Пазарувай сега: Магия за дехидратор на Magic Mill, 180 долара

3. Tribest Sedona Express Digital Food Dehydrator, $ 468

Този дехидратор с 11 тава е скъпо, но се предлага с някои полезни функции, които ви позволяват да получите най-добрите възможни резултати, като двуетапен последователен температурен таймер, който стартира процеса на дехидратация при по-висока температура, след което автоматично го понижава, за да завърши нещата. Това помага да се ускори времето за дехидратация, без да губи никоя от хранителните вещества в храната си. Рецензенти казват, че в някои случаи е намалено времето, като само няколко часа, за да се направи резки в сравнение с 6+ с различни опции.

Пазарувай сега: Tribest Sedona Express Digital Food Dehydrator, $ 468

Най -добрите закуски, които да направите във вашия дехидратор

1. Суров шоколадов чипс от зеле

Келевите чипове са предназначени основно за дехидратора. Според веганския готвач Джене Клайборн, автор на Сладка картофена душа, Всичко, което трябва да направите, е да масажирате зелето с вкусно пюре за семена от какао, след което го пуснете в дехидратора. След около шест часа ще имате здравословна закуска, която можете да гризете през целия ден.

Вземете рецептата: Суров шоколадов чипс от зеле

Ето още една рецепта за зеле, която можете да опитате:

2. Sriracha нахут

Вероятно сте опитвали печени нахут, но какво ще кажете за дехидратираната версия? Това хрупкаво лечение може да бъде подготвено в рекордно време. След това след като сложите нахута си в дехидратор, те ще бъдат готови да закупят след 10 до 12 часа.

Вземете рецептата: Sriracha нахут

3. Плодови кожи

Плодовите кожи са 100 процента, пораснал еквивалент на плодовете на плодовете. След като смесите плодовете, докато стане гладко, разнасяте пюрето върху пергаментова хартия и го дехидратирате за 6 до 8 часа.

Вземете рецептата: Плодови кожи

4. Оранжеви филийки

Дехидратираните оранжеви филийки не са просто страхотни за сладка закуска. Можете също да ги поставите в чая си или дори да ги използвате като декор. Този метод използва фурната: След като ги нарязвате, ги поставяте върху телена багажник и ги дехидратирате за 2 до 3 часа.

Вземете рецептата: Оранжеви филийки

5. Дехидратирани бисквитки

Да, дори можете да направите дехидратирани бисквитки. Тази рецепта е заредена с ябълки, ленени семена, бадеми, фурми и други здравословни съставки. След като образувате бисквитките, ги поставяте върху таблата за дехидратор и ги оставяте да работят магията си за около шест часа.

Вземете рецептата: Дехидратирани бисквитки

6. Сладки картофени чипса

Никога няма да искате отново закупени от магазини чипове, след като опитате тази дехидратирана версия на сладък картоф. След тънко нарязване на сладките си картофи, дехидратирайте ги в продължение на 12 до 20 часа, докато са хубави и хрупкави.

Вземете рецептата: Сладки картофени чипса

След това опитайте този сладък картофени гноници:

7. Пикантен биволски пуканки от карфиол

Добавете малко подправка към живота си с тази дехидратирана рецепта за пуканки от биволски биволи. След като покриете цветните си цветя, пуснете ги в дехидратора за 12 до 24 часа. Те ще излязат хрупкави и вкусни.

Вземете рецептата: Пикантен биволски пуканки от карфиол

8. Палео "Skittles"

Хм, колко добре изглеждат тези здравословни скитици? Тъй като има множество цветове, това ще ви отнеме известно време, за да се подготвите. Но след като малките скитове се зареждат в дехидратора, те ще излязат четири часа по-късно, готови да се насладят-просто навреме за вашата филмова нощ.

Вземете рецептата: Палео "Skittles"

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.