Как да изпитам радост без вина след загуба, според Аманда Клоутс

Този мисловен процес е вдъхновил Аманда да се ангажира отново в същите неща, на които винаги се е радвала, дори и в средата на скърбящия си процес, от бисквитки за печене до практикуване на танцово кардио и правене на любимите си тренировки за скок-ропо. И по този начин тя е станала още по -благодарна на това. „Това те кара да броиш благословиите си, а тези благословии носят радост“, казва тя.

Връщането в рутина също може да ви помогне да избягате от състоянието на крайниците и катастрофата, която идва след смъртта на любим човек, сестра й Анна казва в подкаста: „Страхът от това как ще изглежда следващото неизвестно нещо, може да бъде, може да бъде По -лошо от просто гмуркане обратно.”

Но разбира се, че се обръща бързо към това, което е бил животът ви, преди да загубите любим човек, може да не е подходящ за всички, тъй като отново всеки пасаж през мъката е личен. „Това е вашето собствено влакче и просто трябва да влезете в количката и да отидете“, казва Аманда. „Някои хора се возят с ръце нагоре, а някои хора хващат бара през цялото време.„Важното е да запомните е, че и двата метода са напълно валидни.

Слушайте по -горе и се абонирайте за кладенеца+добър подкаст на Apple, Spotify или където и да получите подкастите си.