Как да се отървете от задното акне холистично
6. Вашите гени ви предразполагат към пъпки
Дори ако лицето ви е без акне и не сте станали жертва на нито един от гореспоменатите виновници, DR. Лорета казва, че понякога Бакн съществува без реална причина и е просто наследствено, генетично нещо. Никой комплект за дома не може да ви тества за ген на акне-един не съществува. Но предразположението към кисти, прекъсвания на имунната система, излишъкът от андроген или андрогенната чувствителност са всички фактори, които могат да повлияят на акне.
Как да лекуваме обратно акне холистично
1. Душ, след като тренирате
Прескачането на линията за душ в студиото или фитнеса ви може да причини редица проблеми с кожата. Потното облекло е място за размножаване на бактерии и често срещана причина за задно акне. Ако наистина нямате време за измиване след тренировка, опаковайте няколко нежни кърпички и смяна на дрехите.
2. Правете си пране на рег, но пропуснете чаршафите на сушилнята
Мръсните кърпи могат да причинят пъпки. Така че вашите сутиени, които са склонни да събират бактерии от това, че не са измити достатъчно. (Ето колко често трябва да миете сутиените си, FYI.) Каквото и да правите, докато миете нещата си, не използвайте листове за сушилни, тъй като остатъчният филм може да причини пробиви.
3. Добавете още противовъзпалителни храни към диетата си
Акнето не е проблем с дълбоката кожа. Наистина лечението му целостно ще означава да регулирате диетата си и да приемате добавки за ясна кожа. Един от начините, по които можете да се борите с пробивите, е чрез увеличаване на противовъзпалителните храни и съставки във вашата диета. Започнете с това ръководство за начинаещи за връзката на Gut-Acne.
4. Опитайте да отидете без млечни продукти
Въпреки че кожата ви може да бъде чувствителна към редица храни или съставки, които биха могли да раздразнят задната ви акне, DR. Лорета казва, че млечните продукти са една от най -често срещаните храни, които могат да влошат или да причинят бакране. Опитайте да го изрежете за няколко седмици и вижте дали има някаква забележима разлика.
5. Гърбът ви също се нуждае от грижа за кожата
Поддържането на кожата ви хидратирана (отвътре и отвън) е един от най -добрите начини за предотвратяване на пробивите. Така че, пийте много вода и не забравяйте да овлажнявате гърба си. Тъй. Ако имате партньор или съквартирант, с който сте удобни, помолете ги да ви помогнат или да получите масла или лосиони, които можете да пръскате върху себе си, за да можете да забъркате пътя си към свободен от акне гръб.
6. Измислете интелигентна рутина за душ
Измийте и кондиционирайте косата си първо-тогава тялото си. По този начин ще премахнете излишния продукт, който иначе би могъл да запуши порите ви.
7. Намерете ефективно лечение за петна за вашия тип кожа
За новата си и актуализирана рутина за душ, опитайте да използвате продукт за грижа за кожата, който съдържа салицилова киселина, съставка, която убива бактерии, причиняващи пъпки, лешникови вещици или масло от тройници, в зависимост от типа на кожата ви. Като последна стъпка на вашия душ, dr. Лорета съветва да постави лечението на гърба ви в продължение на 3 минути, преди да се измие.
8. Ексфолира ... просто не твърде много
Изпъването на мъртвата кожа звучи като не-мозъчен начин да предпазите порите от запушване и предотвратяване на пъпки. И е-стига да не прекалявате. Ето как да разберете е, че сте ексфолиращи твърде много. И ето най -добрият начин да почистите тялото си, като използвате както химически, така и ръчни опции. „Често е трудно да се получи ефективно приложение на актуални у дома за домашни продукти за обратно акне“ DR. Казва Лорета. Така че, ако след като опита всички възможни средства за защита в дома, все още не сте виждали подобрение, тя съветва да получите 70% гликолова киселина или хидрафазна веднъж месечно веднъж месечно веднъж месечно. Ако проблемът все още продължава? Вижте дерматолог, който може да има още задълбочено прозрение или дори предписателни решения.
Понякога просто няма решение за акне с един размер, но определено можете да го изостряте, когато сте стресирани.
