Как да облекчите незабавното си симптоми с етерични масла

Трудно е да се спори със силата на етеричните масла. Независимо дали става въпрос за мускулна болезненост или неволи на кожата, само няколко капки могат да ви помогнат да се върнете на правилния път.

Още един бонус? Те заемат мястото на хапчета без рецепта, когато се чувствате болни.

„Етеричните масла като мента естествено съдържат ментол, което може да помогне за облекчаване на симптомите на студа като кашлица и мускулни болки и болки“, казва Кейт Рос ЛеБлан, съосновател и изпълнителен директор на бързо разширяващия се уелнес магазин Saje (помислете за Bath & Body Works, но токсин -Безплатно). „Още по -добре: те могат да ви помогнат да поддържате и подкрепяте вашето благосъстояние, така че да сте по -малко стресирани, по -добре отпочинали и по -енергизирани."

Големият нагоре при използването на етерични масла е точно колко бързо работят. „Тъй. (Определено не можете да кажете същото за сироп с кашлица с череши.)

Плюс това, те са толкова изпитани във времето, колкото тази купа (веган) супа от юфка. "Сортове като ладан, чаено дърво и евкалипт се използват от векове за насърчаване на уелнес качествата, налични в растенията", обяснява LeBlanc.

Разбира се, вземете сигнали от симптомите на тялото си, ако все пак може да искате да видите лекар. Но не се изненадвайте, ако тези естествени техники за студено борба ви водят да се сбогувате с таблетите и носните спрейове.

Продължавайте да четете за 3 начина, по които етеричните масла могат да помогнат, когато се чувствате под времето.

1. Дайте си разтриване

Омраза за преглъщане на хапчета? Добра новина: Има етерични масла, които могат да работят локално. LeBlanc препоръчва да се приемат етерично масло от органична мента (и масло от носител, като жожоба или кокос) и да го нанесете върху гърлото и гърдите в дебел слой до три пъти на ден. (Помислете за това като за сам Vicks Vaporub.)

2. Поеми си дълбоко въздух

Освен че поставя етерични масла На Вашето тяло, можете да ги вдишате. LeBlanc препоръчва ултразвуков дифузьор, който, отбелязва тя, създава студена пара, която възпроизвежда „подобен успокояващ ефект, когато сте близо до океана или стоите до водопад.„Потърсете успокояващи, затоплящи смеси като евкалипт, канела и мирх, които могат да облекчат кашлицата и други симптоми на настинка.

3. Направете фигурата-осем

Можете също да намерите облекчение, когато използвате определени смеси от етерично масло (като евкалипт) директно върху зоната на синусите си. "Навийте [етерично масло] на фигура-осем над очите си и под носа", обяснява LeBlanc. Може да изглеждате луди, но ще се почувствате толкова по-добре и буквално ще дишате лесно.

Можете да ядете пътя си към имунитета-експерти, които се кълнат в тези 10 храни. Плюс това, имате изцяло натурален заместител на Emergen-C в хладилника си!