Как се появяваме във фитнеса говори много за това как се появяваме в живота

Вземете например последния кръг от Burpees по време на HIIT клас, че се страхувате повече от всичко друго. В 60-секундното избухване имате възможност да опровергаете това, което смятате, че сте способни. Значение, просто може да се изтръгнете в допълнителни усилия при подготовката на следващата си работна презентация или да вдигнете ръка, когато се отвори лидерска роля. Просто просто: „Става въпрос за това да можеш да се справиш повече, отколкото си мислиш, че можеш“, казва Такакс.

Фе. След като очните ви ябълки официално са остъклени и сте смазали деня си на работа, познахте: Време е да се охладите. "Също така е важно в края на деня просто да ме отделите време там, където разсъждавате, помислете какво сте постигнали и след това поставете целите за следващия ден", казва ми тя. Това означава, че преди да се плъзнете в нощното си гледане на Netflix, отделете малко време, за да преминете през случилото се с вас и как може да е по -добре на следващия ден (знам, е трудно!). Както Такакс изтъква, някой ден ще се почувствате като рок звезда за цялата работа, която сте свършили, а понякога ще останете разочаровани, че не сте изпълнили X задача в списъка си със задачи. Но точно като вашата тренировка, всичко това ви прави по -силни в процеса.

Можете напълно да намерите успех в работата като личност от тип Б, ето как. Плюс това, какво да правите, ако просто не обичате шефа си.