Не изглеждам „хубаво“, докато тренирам, и това е добре

Или може би това е, че допаминът прави някои хора по -развълнувани да спортуват. В проучване на над 2000 любители на фитнес, 69 процента казаха, че предлагането на хубаво облекло за тренировка помага да ги мотивира да отидат на фитнес. „Допаминът ни мотивира да търсим награда“, доктор на поведенческия психолог Каролин Мейр, автор на Психологията на модата, по -рано каза добре+добре. „И така, научно казано, обличането на допамин се отнася до мотивацията на човек да се облича по начин, който ще доведе до положителен резултат, като да се чувствате по -уверени, компетентни или щастливи.”Или може би, по -силен, по -бърз или по -подходящ?

Това е всичко добре и добре-и обличането със сигурност може да бъде забавно. Но за мен (и 31 процента от хората, които не извличат мотивация от тоалетите си за фитнес), добавянето на очакването да изглеждат добре за тренировъчна сесия е друга бариера за тренировка. Плюс това, не е задължително да намирам дрехи в тенденция, като върхове за изрязване, най-удобните за работа. Знам, че не обичам да си огорча моята хазарт, когато тренирам публично, защото (колкото и да се опитвам да не мисля за това), начинът, по който стомахът ми изглежда в съзнанието ми и служи като разсейване.

За някои хора може би да се обличат да тренират е необходима част от тяхното загряване и това е напълно добре. Но за мен е облекчение да имам време, когато е добре да нямам начина, по който да изглеждам на върха на ума. От повикванията на Zoom до истории в Instagram, натискът да бъде представен към външния свят е много тежест, за да продължим на нашите рамене-повече от дъмбелите, които вдигам.

Също така се чудя дали този акцент върху външния ни вид отнема от това, което всъщност трябва да се съсредоточим във фитнеса или студиото: да натискаме телата си? Няма значение колко нося или дали спортният ми сутиен съвпада с мотоциклетистите ми, когато преминавам през комплект като тези надземни преси. Ще се мърморя и изпотя и дърпа лица, сякаш съм готов да обсада на вражеска крепост. Това не е „хубаво“, тъй като не е първи, чист, симетричен, безпроблемен, събран или условно „привлекателен.”Но това е мощно и аз съм аз.