Научих по трудния начин, че менопаузата може да причини точно това, което правя, за да запазя кожата си спокойна

Тъй.

1. Нежна рутина

Тъй като розацеята е възпалително състояние на кожата, „използването на почистващ препарат, който е твърде суров или дори използването на продукт, който е твърде изсушаване, може да причини пламък в розацея и да увеличи възпалението“, казва Рейчъл Назарян, д-р, сертифициран от борда дерматолог, базиран на нов Йорк. Някои хора с розацея избягват миенето на лицето, притесняват се, че тя ще изсъхне и ще дразни кожата им, но обикновено се препоръчва редовното измиване на лицето за страдащите от розацея, за да пазят бактериите и други замърсители на околната среда-просто е важно, за да сте сигурни, че ще намерите на правилен продукт.

Derms препоръчват да се търсят почистващи препарати на маслена основа, пълни с подхранващи съставки и мастни киселини, които ще помогнат за хидратиране и успокояване на кожата-две неща, които розацея, предразположени към розацея и перименопауза, се нуждаят от рутина, тъй като загубата на естроген, свързана с менопаузата, може да причини сухота. Харесвам Bliss Bar на Ethique (17 долара), който има проста формула и е достъпен, без жестокост и без пластмаса.

Cozylux 100% органична кралица бамбуков калъф (комплект от 2) - $ 14.00 Магазин сега

Преди розацея обичах да използвам алфа- и бета-хидрокси киселини, за да ексфолирам кожата си, но те са твърде сурови за мен сега. (Някои с розацея все още могат да ги използват или може да са в състояние да ги използват в по-малко райони на розацея на лицето). Вместо тези по -сурови химически ексфолианти, Derms често препоръчват азелаинова киселина на страдащите от розацея, тъй като има тенденция да бъде по -нежна и по -хидратираща. На пазара има няколко серума, които съдържат успокояваща комбинация от азелаинова киселина, хиалуронова киселина и ниацинамид; Използвам един от естествените на Ева.

Натуралите на Ева Азелаинова киселина 10% лицев серум - 14 долара.00 Магазин сега

Ethique Bliss Bar - $ 17.00 Магазин сега

Тъй като хидратацията е ключова за грижата както за розацея, така и за перименопаузална кожа, аз слоя лицето си с комбинация от масло Храна (12 долара), супер богат, но нежен балсам, натоварен с витамин Е и други овлажняващи съставки.

Weleda Skin Food Оригинален ултра богат крем за тяло - 12 долара.00 Магазин сега

И накрая, тъй като розацеята може да се задейства от UV лъчи и менопаузална кожа е по -чувствителна към увреждане на слънцето, никога не напускам къщата без SPF. Предпочитам минерална формула, тъй като химическите слънцезащитни продукти имат история на дразнене на кожата ми. Минералният крем на Sunsilk на Coola (42 долара) е вариант с умерено цени, росен SPF 30 с тон хидратация и почти няма бял отлив, който веднъж се абсорбира.

Coola Full Spectrum 360 ° Mineral Sun Silk Crème SPF 30 - $ 42.00 Магазин сега

2. Поддържайки ръцете си *

Грубото докосване е огромен спусък за много хора с розацея; Първото ми избухване дойде след енергичен масаж на лицето. Имайки това предвид, когато прилагате продукти на лицето си, не забравяйте да използвате лека ръка. Пат (не търкайте!) кожата ви суха и нанесете грим с пръсти, ако четките ви дразнят. Някои могат да открият, че копринените или сатенените калъфи за възглавници са по -добри към лицето им, но аз ги намирам за твърде хлъзгави, така че използвайте вместо това бамбукова възглавница. Също така сменям силата за възглавници на всеки няколко нощи, за да пазя бактериите от лицето си, докато спя.

3. Идентифициране на задействания

Има дълъг списък от неща, които могат да предизвикат розацея, но диетичните фактори могат да играят огромна роля. Горещи и пикантни храни, кофеин, горещи напитки, млечни продукти, шоколад и определени подправки могат да причинят пламъци и открих, че алкохолът по-специално води до пробиви в собствената ми кожа. Тези задействания могат да се различават от човек на човек, така че обърнете внимание на вашата диета и го оправете съответно, ако е необходимо.

Тъй. Пия и няколко чаши чай от зелен и джинджифил всеки ден и приемам добавка за куркума. Не е ясно колко много това помага, но чрез хвърляне на преобладаване на съставки за противовъзпалителни средства по кожата ми чрез червата ми изглежда, че помага.

4. OTC лекарства

Посъветвайте се първо с Вашия лекар, но да вземете нестероидно възпалителна помощ (НСПВС, като Ибупрофен или напроксен), може да помогне за намаляване на поройността на пробив на розацея. Антихистамините (като фексофенадин или цетиризин) също могат да помогнат за намаляване на зачервяването, сърбежа и тежестта на неравностите.