Правих сутрешни разходки за един месец и те промениха отношенията ми с кафе и работата ми

Мога да дойда в списъка си със задачи със свежи очи

Тъй като живея в Бруклин, домашният ми офис е в спалнята ми. Обичам малкото си кътче на Вселената, но това е, разбира се, малко * уютно * понякога. Благодарен съм всеки ден, че пътуването ми е на около три стъпки от леглото ми. Това обаче всъщност не е толкова благоприятно за револника на двигателя ми за деня. Излизане и ходене, изпотяване малко и чат за нищо и всичко със съквартиранта ми е идеалният начин да разтърся паяжините на съня от мозъка ми и да накарам предавките ми да се обърнат.

Чувствам се декомбобулиран без него

В дъждовни дни или дни, когато вече имам студена варя в хладилника и не е нужно да ходя в кафе-ми съквартирант и прескачам разходката си. Тъй като го направих през експеримента си за първоначалната седмица, това не се забърква с тази задача; Прескачането на сутрешните ми разходки обаче прави Забъркайте с мен. Без това движение, количеството на бръмча, което получавам от кофеина, сега се чувства неудобно и се отбива.

Плюс това, бавното амбиране около квартала, примигвайки на слънце, облечен в тоалет, който може да бъде описан само като пижама-шик, наистина ме разхлабваше и ми даваше доза от нещо, което направи останалата част от деня ми много по-добре.

Това улеснява движението през целия ден

Сутрешните разходки сякаш смазват желанието ми за движение като цяло. Откривам, че в дни, в които ходя, също ми се струва,. Усеща се, че предмет в движение остава в движение наистина се отнася за мозъка ми.

Това промени връзката ми с кофеина

Винаги съм обичал кофеин. Аз съм писател; Това е, което правим. Ходенето сутрин ми дава много да се замисля, когато става въпрос за кафе и моята зависимост от това. Разбрах, че ако ходенето наистина е това, което ме прави по-добре, след като избера Decaf, се чувства като правилния избор. Това е особено вярно през почивните дни. Разходна разходка през уикенда до кафене за Decaf Latte е едно от любимите ми неща сега, защото мога да се насладя на разходка, чист въздух, вкусно кафе и дрямка по -късно.

Разбиването на рутина е наистина трудно, особено когато е нещо, което държите близо и скъпи за вас, като сутрешен рутин или ритуал за кафе. Отначало имаше чувството, че се отказвам от нещо, но в крайна сметка спечелих много повече.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.