Преди бях хейтър протеинов прах, докато не опитах този
Излишно е да казвам, че протеиновият прах не е точно в горната част на моя списък с хранителни стоки оттогава. Отвъд текстурата и аромата, които не са съгласни с небцето ми, винаги съм се чудил защо ще ми трябва протеинова добавка, ако се почувствах, че имам достатъчно от макронутриента от пилето, яйцата и боб в диетата си.
Е, според Бретан Мишелс, MS, регистриран диетолог за витаминовия магазин, много хора (и много от нейните собствени клиенти) всъщност се борят да получат достатъчно протеини от диетите си, което е важно, тъй като протеинът има куп жизненоважни функции в тялото.
От една страна, аминокиселините в протеиновите поддържащи невротрансмитери и производство на хормони (две доста важни функции, бих казал). Второ, протеинът също помага при възстановяване-което означава,.
„За тези, които работят последователно, получаването на адекватен протеин в правилните моменти може да доведе до голяма промяна във времето за възстановяване“, казва Ревека Блексли, Rd за витаминовия магазин. „Протеиновият прах доставя необходимите аминокиселини на мускулите по ефективен начин."
Добре, така че може би не съм давал предимствата на протеиновия прах достатъчно кредит. Но винаги е имало един допълнителен проблем, който ме е държал далеч: чувствителният ми стомах. В предишните ми изпълнения с пюре с протеини, щях да спортувам безкомпонент през останалата част от деня, заедно с няколко твърде много пътувания до тоалетната.
Познавайки записа си с протеинови прахове, не мислех,. Това е растителна протеинова прах, който използва грахови протеини със 100-процентов вегански съставки (без изкуствени аромати, подсладители или добавена захар), за които Мишелс ме увери.
„Докато всеки може да се наслади на благословен растителен протеин, пригоден дизайн е мечта за онези, които са склонни към храносмилателни проблеми“, казва тя тя. Чувствайки се, както винаги, реших да опитам благословен за няколко седмици, за да видя дали размахването на някои вкусни следобедни смутита може да ме превърне в дългосрочен пиещ на прах на растителна основа на прах.
„Докато всеки може да се наслади на благословен протеин, адаптираният му дизайн е мечта за тези, които са склонни да храносмилателни проблеми."
Бях на приятен старт от стъпката благодарение на ароматите, които открих на всеки контейнер: ванилов чай, осолен карамел, шоколадов кокос, s'mores, ягодов милк и кран с бисквитки. Искам да кажа, хайде, не сте ли гладни вече, след като просто прочетете тези комбинации? За първия си пюре отидох с ванилов чай, смесен с бадемово мляко, банан, боровинки и ягоди. Бих могъл да опитам изблиците на подправки от благословения прах при всяка глътка, плюс това ме изпълваше по-дълго от обичайния ми Sans-протеинов пюре.
След Vanilla Chai, аз дадох всеки аромат справедлив изстрел, а тези, които да оставят траен спомен на вкусовите ми рецептори, бяха кокос на Choc (десерт отговарят на протеина, протеини срещат десерт) и ягодов mylk, който има вкус на отпиване на разтопен сладолед от ягода. И, споменах ли, че няма кредав послевкус, за който да се говори?
За да го подложа наистина на изпитанието, взех благословен за завъртане (греша, глътка) след Sesh. След всяка тренировка разтърсих бързо и започнах да забелязвам, че не се събуждам, чувствайки се, че не мога да преместя ръцете или краката си в деня след и без, предизвикано от клек от леглото.
Последният тест за този растителен протеинов прах обаче беше да се види дали може да се справи с моята прословуто чувствителна храносмилателна система-и реакцията на тялото ми наистина е това, което ме продаде.
„Граховият протеин е един от по -лесно усвоените растителни протеини, с съобщения за по -малко храносмилателни разстройства или раздуване“, казва Мишелс. И се счита за по -малко зърнест от другите растителни протеини на пазара, добавя тя.
Засега стомахът ми дори не е действал веднъж В Defiance-и аз разрушавах тези смутита през последните 14 дни. Току -що станах ли протеинов прах (*паузи за драматичен ефект*) любовник?
Топ снимка: Getty Images/Westend61
