Ако вашите стави се свиват, когато издържате изведнъж, ето какво се случва

В допълнение към смазването на ставите ви, златното отбелязва, че разтягането също ще ви помогне да засилите енергията ви, да подобрите стойката си и да увеличите гъвкавостта си, така че прекарвайте известно време, извличайки тялото си върху постелката в името на мускулите, ставите и всичко между.

Нуждаете се от някакво разтягане-аспирация? Следвайте заедно с видеото по-долу, за да декорирате ставите си.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.