„Аз съм личен треньор, позитивен за тяло и това са 10-те размери на оборудване, които използвам за моите класове за тренировка“
Оборудване за тренировки, включени в размера
За O'Carroll тя обича да адаптира класовете си по пилатес към всички тела и физикалности. Един от начините, по които тя прави, е с плъзгачи, които нямат ограничения за размер или тегло. Тези от Elite Sportz са чудесен вариант, ако искате да увеличите антето на тренировките си. Плъзгачите са конструирани с двустранни дискове, така че можете да се плъзгате по повечето повърхности като килим, под от твърд дървесина, плочки и фитнес зала. Добавете ги, за да предизвикате себе си по време на коляно, дъски, планински алпинисти и други. Те ви позволяват да добавите тренировки за съпротива и стабилност в сгъването на тренировките си, казва тя.
Пазарувай сега
Въпреки че O'Carroll предпочита хората да използват телесно тегло, тъй като това не изисква оборудване, теглата може да добави предизвикателство. Те не само са супер универсални, упражненията могат да се чувстват „по -тежки или по -подкрепени въз основа на движенията, които правите с тях, и вариацията, която приемате“, казва О'Карол. Този комплект Bala Dumbbell има симетрична, кръгла форма, която е лесна за държане на хора от всякакви размери и нива на фитнес. С тегло три килограма и с ергономичен дизайн, тези дъмбели също правят тренировки балансирани и удобни за потребителя за хора от всички видове тяло. Предлага се в шест забавни цвята, от горещо розово до градински чай, този комплект за дъмбели ще ви бъде готов да ударите постелката.
Пазарувай сега
За повдигачите регулируемите дъмбели на Feierdun са богиня. За цената на една получавате четири броя оборудване. Комплектът може да се регулира като дъмбели, мрящи, гири и щандове. Това, което прави тези страхотни за хората с по-големи кожи, е, че комплектът се отличава с по-дълги и по-широки дръжки, за да се поберат всички размери, а тежестите на комплекта могат да се регулират. За един дъмбел теглото варира между шест и 25 килограма. BICEP къдрици, лицеви опори и пресивки могат да бъдат направени с помощта на този комплект.
Пазарувай сега
Някои тренировки могат да бъдат трудни за ставите, особено за по -големи боди хора, които изпитват болка в ставите. В продължение на дни на постелката, било то йога, разтяга се или пилатес тренировки: „Аз също хващам кърпа или одеяло за допълнителен комфорт“, казва O'Carroll. Тези спортни кърпи-които са направени с абсорбираща микрофибър-абсорбираща пот и дават ръка за помощ и опора под коленете, краката или шията. Изберете от осем цвята, от тъмно синьо до тъмнозелено до яркочервено.
Пазарувай сега
Още един размер, приобщаващ оборудване? Вишки. „Кетърите са невероятни, защото се предлагат в редица тежести и са отличен начин да добавите някакво разнообразие към вашите тренировки“, казва Томас. Плюс това, те могат да се използват за изграждане на сила и подобряване на стойката. Това винилово покритие от Yes4All има конструкция от чугун, така че знаете, че е изграден, за да издържи приказката на времето и се предлага в 10 различни тежести, вариращи между пет и 50 паунда. Долната половина на гирката е покрита с винил, за да се намали шума и да предпази пода от надраскване. Използвайте ги, за да изградите сила и издръжливост, като ги добавите към вашите люлки от гир. „Те могат да бъдат използвани от хора от всички видове тяло и нива на фитнес“, казва Томас.
Пазарувай сега
Йога, разтягане, основни тренировки-йога постелки са супер универсални и могат да се използват от хора от всякакви физикалности. „Удобна, приветлива йога постелка е основна в тренировките ми“, казва ни Томас. Томас казва, че йога рогозките се предлагат в по-широки ширини и по-дълги дължини, за да се настанят хора от всякакви размери, особено по-големи личности, а този се предлага в допълнителна широка ширина. Той е с 50 процента по-широк от стандартните постелки и има устойчива на приплъзване повърхност. Плюс това, това е без фталати и без мастила и багрила. Лесно за почистване и изтриване, тази постелка ще бъде основен в режима ви за години напред!
Пазарувай сега
„Ролките от пяна са включени в размер, тъй като се предлагат в различна плътност, осигурявайки различни нива на натиск и подкрепа за хора от всякакви размери“, казва Томас. Този от основите на Amazon е направен от пяна с висока плътност, за да ви помогне да разточите възли или мускулна скованост. Предлага се на три дължини, 18-, 24- и 36 инча, може да се използва от хора от всички тела и форми за възстановяване след тренировка.
Пазарувай сега
За да добавите предизвикателство към вашия режим на тренировка, помислете за тези ленти за съпротивление на CFX. Тези дебели еластомерни ленти са чудесни за работа с вашите глутеи, крака и бедрата, а този набор от три е различно нива на съпротива. Това е като избор на избор. „Групите на съпротивата са мой личен любим, защото ви позволяват да добавите съпротива към тренировките си, без да разчитате на големи тежести“, казва Томас. „За хората с по-големи лица лентите за съпротива могат да бъдат чудесен вариант, тъй като те поставят по-малко стрес върху ставите, отколкото традиционните тежести, което ги прави по-безопасен вариант за тези със съвместни проблеми или наранявания.”Плюс това, можете да ги вземете в движение!
Пазарувай сегаМашини за тренировки, включени в размера
Ако разполагате с място за по -голямо оборудване, Ейми Куфал, CPT, сертифициран личен треньор и съветник за хранене със седалище в Милис, Масачузетс, препоръчва извита бягаща пътека. PRO на Assaultrunner позволява на „индивиди от всякакви размери да извършват кардиореспираторни упражнения без добавен стрес към ставите, който идва от по -високо въздействие кардиореспираторни дейности“, казва Куфал. Каучукът, извитото-дизайн намалява въздействието и намалява риска от нараняване. Бягай, спринт или ходене-професионалистът ще бъде вашето кардио бести!
Максимален капацитет на тегло: 350 паунда
Пазарувай сега
Друг начин за усилване на кардиото е като скочите на елиптичен. С участието на 16 нива на съпротива и ултра тиха магнитна система, машината на NiceDay ще ви позволи да се предизвикате при всеки крак, като същевременно елиминирате шума. Това, което е спретнато за тази машина, е по-широката рамка-която побира хората от всякакви форми и размери и разполага с цифров дисплей, за да проследява напредъка ви, докато вървите. Хвърлете малко атлетично облекло и любимия си чифт ритници, а вие сте изключени!
Максимален капацитет на тегло: 400 паунда
Пазарувайте сега, но почакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.
