Има голям шанс да сте по-приятелски по отношение на ваканцията как да внесете тази енергия в редовния си живот

И така, приятелството допринася ли за чувството по -щастливо по време на ваканциите?

Всичко казано, тя се задава на въпроса: може ли повишената отвореност да допринесе за социалното взаимодействие за цялостното щастие на ваканцията, или усилването на щастието от ваканция, което води до чувство на по -приятелски? Краткият отговор: и двете са.

Д -р. Хафеез казва, че положителните социални взаимодействия по време на ваканции могат да създадат усещане за принадлежност и свързаност, които допринасят за щастието и благополучието. „Това чувство за общност е от съществено значение за хората, които пътуват сами или които са в непозната обстановка“, казва тя. Така че почиващите, които са по -отворени за социално взаимодействие, добавя тя, е по -вероятно да имат положителни ваканционни преживявания и да се чувстват щастливи по време на пътуванията си.

От различна гледна точка увеличеното щастие, когато на почивка ни вдъхновява да се свържем повече с другите. Д -р. Cummins отбелязва, че хората като цяло се чувстват по -щастливи на почивка, защото цялото вълнение от посещението на ново място и опитът на нови неща осигурява високо допамин и че щастието може да се простира навън към хората, които са част от ваканционната настройка. „Отвореността на взаимодействието и приятелската природа са резултати от вече положителна емоция, съществуваща вътрешно и създаване на външна връзка, основана на вътрешните чувства и мисли“, обяснява тя тя.

С други думи, да се чувствате по -щастливи, докато сте на почивка, води до повишена отвореност за връзка, което от своя страна също допринася за ваканционното щастие и удовлетворението. Това върви и в двете посоки.

Как да внесете приятелска ваканция в ежедневието си

Добрата новина е, че не е нужно да чакате до следващото си бягство, за да разговаряте с непознати за тласък на щастието. „Изследванията показват, че социалното взаимодействие и положителните отношения влияят положително на благосъстоянието и щастието като цяло“, DR. Хафеез казва. „Така че да си по -приятелски и по -отворен за разговори с непознати все още може да повлияе положително на щастието извън настройките за ваканция.„Ето няколко начина да внесете тази приятелска енергия в ежедневието си.

За начало, д -р. Хафеез казва,. „Всеки има своя собствена история и отделянето на време да слуша хората може да ви даде нови начини да разгледате живота, нови места за посещение или нови ресторанти във вашия град, за да опитате“, д -р. Хафеез казва. „Най-малкото, той може да осигури разговорен мисъл, който развива по-силен мозък."

Вземайки това по -нататък, DR. Cummins отбелязва, че също е важно умишлено да създадете положителна външна енергия, като накарате хората да се чувстват топли и удобни около вас. И д -р. Cummins и Dr. И Hafeez се съгласяват, че усмивката също е част от излъчването на приятелска енергия и да се направи по -достъпна. „Усмивката е универсален сигнал за връзка и доброта с другите“, д -р. Казва Куминс. „Когато се усмихвате, вие създавате автоматични поведенчески сигнали с други, които позволяват приятелско взаимодействие веднага."

И накрая, опитайте се да ограничите времето си на екрана. „Точно както на ваканцията, правенето на почивки от технологията може да ви помогне да бъдете по -присъстващи и отворени за социални взаимодействия“, д -р. Хафеез казва. С други думи, оставете телефона си, когато се представят възможности за връзка.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.