Аз съм треньор на развод и това е не. 1 въпрос, който получавам от клиенти

Един клиент ми каза, че е отчаяна да пътува до дома си за комфорт, но не е намерила сили да им каже какво се случва. "Страхувам се от реакцията им", каза тя. „Бракът ми беше важен за тях и знам колко разочаровани ще бъдат. Това не трябва да се случва в нашето семейство.- Друга искаше съпругът й да се преструва, че всичко е наред пред приятелите си за празнично парти. Много хора променят съчетанията си или остават вкъщи, за да не се виждат да се борят. Други имат различен проблем: техните приятели и семейство обезсърчават съпруга/бившия толкова ревностно, че няма място за дискусия или нюанс. Някои дори съобщават, че се чувстват смутени, че някога са избрали този човек.

Не предполагам, че всички в живота ни трябва да получат еднакво количество подробности и информация. Но когато хората се окажат желаещи да търгуват подкрепа, които искат от някой, когото обичат, за да запазят външния вид на успеха, това си струва да се преразгледа.

Подобно на другите житейски предизвикателства, можем да намалим травмата на развода чрез честни дискусии за това, което включва. Това започва с създаването на приемаща среда, която спира преценката за избора да търси развод. Вместо това всеки човек заслужава да му се вярва да взема решенията, които са най -добри за живота им, подкрепени, докато управляват болката и мъката си, и признат за своята храброст, докато се ориентират в предизвикателен нов курс.

За тези, които се оказват смутени и избягват хора и ситуации, на които се радват иначе, тези стратегии могат да помогнат

1. Съсредоточете се върху целите си за големи картини и бъдещи планове

Запитайте се, ами ако сте успели да видите бъдещето си и изглеждаше невероятно? Вземете конкретни за нещата, които искате да направите и постигнете, и си позволете да мечтаете големи! Запишете ги и ги публикувайте някъде, ще ги видите редовно. Прегледайте ги, когато се чувствате заседнали и предизвикайте себе си да направите дори една стъпка към този сън. Какво действие ще предприемете и кога? Как ще изглежда успехът?

2. Създайте съобщения за хората в живота си, включително и за себе си

Решете как искате да говорите със семейството и приятелите си и е важно как ще говорите със себе си! Съобщенията ще улеснят провеждането на разговори, които иначе бихте могли да избегнете. За тези с деца съобщения като тези могат да помогнат за задаване на тона:

• „Бракът ни свършва, но ние винаги ще бъдем свързани от нашите деца. И двамата сме ангажирани да им помогнем чрез това с любов и последователност. Няма да полагаме другия родител."
• „Моля, подкрепете ме в лечението на бившия си със състрадание. И ние сме тъжни и претоварени."

За себе си, практикувайте самолюбие, доброта, състрадание и приемане.

• „Аз съм силен и устойчив. Правих трудни неща и преди и мога да го направя и аз.”
• „Достоен съм за любов и принадлежност.”
• „Моят уникален, невероятен, следващият най-добър ме е там, дори и да не съм там днес.”

3. Ангажирайте поддръжка

Вероятно ще ви трябва поне един професионалист и един личен човек за подкрепа, който да ви помогне чрез развода си. От лична страна най -трудната част е да поискате от какво се нуждаете от точния човек. Кой ще има гърба ви 100 процента? Могат ли да ви помогнат да споделяте информация с други? Могат ли да слушат, без да възпалят ситуацията, и да предоставят честна обратна връзка? Изберете някой, на когото имате доверие.

В професионален план има много опции. Адвокатите, треньорите и посредниците предлагат различни услуги и си струва да се проучи, за да намерите най -доброто за вашата уникална ситуация.

Тези инструменти и много други са на разположение, за да помогнат да се направи процесът на развод по -управляем и по -малко изолиращ. Въпреки че сега може да се почувства далеч, разводът може да бъде катализатор за положителна трансформация в невероятното бъдеще, което заслужавате.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.