„Аз съм учител по дебела йога и това е регулирането на гънките напред, която всеки с по -голям корем трябва да опита“

Ако го пускате в момента, опитайте го „бавно, като слушате тялото си“, казва Кроув. „Опитайте го по първия начин; Опитайте се да се наведете и докоснете пръстите на краката. След това се опитайте да завиете на бедрата и вижте докъде стигате. След това разширете позицията си, пантата, коригирайте красивия корем и натиснете плячката назад. Определено ще почувствате разлика.”

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.