Контрантуитивната полза от поздрава всяка сутрин, както е на 1 януари

Има неочаквана полза от лечението всеки ден като свежото начало е. Новата година идва само, добре, веднъж годишно. Така че това е момент, който може да се почувства, че залозите са високи и налягането е интензивно. Но ако донесем този начин на мислене за Нова година всяка сутрин, виждаме колко сила наистина трябва да направим живота си какъвто искаме да бъдат.

„Отваля натиска“, казва Снайдер. „Като че ли е Нова година и ние се объркваме, срещу, ей, всеки ден е ново начало. И именно тези малки стъпки наистина се добавят по големи, дълбоки начини.”

От основна сутрешна практика, до настройване на диетичните и физическите нужди на нашите тела, Снайдер заедно с фитнес треньора Елизабет Акинвейл и регистрирания диетолог Мая Фелър говорят за това какво всъщност означава да „подновиш“ в последния епизод на „Кладеж“+Добро подкаст. Настройте се по -долу, за да чуете пълния им разговор и да получите съвети как да внесете усещане за обновяване в живота си отвъд януари.