„Аз съм сексолог и това са 3-те най-често срещани наранявания, свързани с пола, които виждам“

Ако проникнете в някой, който използва пръсти, надраскането също може да причини разкъсване, добавя Хауърд. И така, „предотвратяване на надраскване, като се уверите, че ноктите са чисти, подстригани и подадени преди всяка сексуална игра, включваща ръцете и гениталиите“, казва тя тя.

3. Възпалено гърло

Грубото изтласкване на пениса или други предмети, докато извършвате орален секс, може, изненадващо, да доведе до болка в гърлото. В опит да предотврати тази болка, хората може да се изкушат да използват изтръпващ крем, с който Хауърд не можеше да се застъпва по -силно срещу. Вместо това тя предлага внимателно да обърне внимание на тялото си.

„Спрете, ако тласкането е твърде интензивно и никога не използвайте изтръпващ крем, тъй като това може да причини сериозни наранявания.„Ако използвате изтръпващ крем, казва Хауърд, почти невъзможно е да се разбере кога причинявате сериозни щети. „Усещането на болка е начинът на тялото да съобщи, че нещо не е наред. Винаги слушайте тялото си.”

Как да избегнем тези общи наранявания, свързани с пола

Използването на смазване и избиране на сексуални позиции, които работят за тялото ви, са два от най -добрите начини за предотвратяване на болезнеността и разкъсване в резултат на сексуална активност. Ако се чувствате болезнени триене по време на партньорски секс, кажете на партньора си да спре и да посегнете към бутилката за смазване. „Липсата на сексуално образование около смазването го прави нещо, което не се използва правилно или се иска по време на секс и води до дискомфорт или нараняване“, казва д -р. Чавес, добавяйки, че да помолите партньорите си да използват смазка или промяна на секс позицията-е важно за сексуалното здраве и удовлетвореността.”

В допълнение към използването на смазка и стой далеч от позиции, които се чувстват погрешно за тялото ви, комуникацията е от ключово значение за предотвратяване на повечето (ако не всички) наранявания, свързани с пола. „Общувайте с партньора си по време на секс“, казва Хауърд. „Сексът не би трябвало да наранява, освен това не искаш.”

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.