Аз съм интроверт-как правя ли място за „мен време“, след като се преместих заедно?

И ако знаете, че имате нужда от пространство, което позволява раздяла, ще искате достатъчно голямо място. "Веднъж живеех в конвертируем апартамент с моя партньор, който по принцип беше като голямо студио", казва Мартър. „Трябваше да се преместим три месеца по -късно, защото нямахме раздяла. Някой трябваше да отиде до банята, за да има място."

Проучване на повече от 900 души, проведено от осветлението на компанията Sofary, попита участниците за факторите, които играят в щастливи отношения на живо. Проучването установи, че двойките се нуждаят от около 1800 квадратни фута, за да поддържат блажено съжителство. В части на света, където струва недвижимите имоти, ще трябва да получите креативни. В Ню Йорк, например, има апартаменти с четири спални с по-малко от 1000 квадратни фута, така че място за разпространение е недостижимо за много хора.

Aimee Daramus, Psyd, лицензиран клиничен психолог, който работи в градски баланс, предлага да намерите начини да бъдете психологически сами, дори ако сте около други хора. Може би това означава да търсите отдих в близкия бар или кафене. Или може да седи в една и съща стая с партньора си, да не говори и двамата да правят своето нещо. Д -р. Дарам казва просто да се уверите, че им кажете, че това правите.

Може да се наложи да кажете: „Виж, ще има моменти, когато трябва да се презаредя и времето само е това, което ме презарежда“, обяснява д -р. Дарам. Уверете партньора си, че не сте ядосани, те не са направили нищо лошо и че това е точно това, което ви е необходимо за себе си. "Дори и да трябва да сте в едно и също малко пространство", казва тя, "те знаят, че това е не говорим за мен без това, което е вредно в действителност."

От решаващо значение е тези разговори да са предварително, подчертава д -р. Дарам, и да не чакате, докато сте стресирани и износени.

„Тогава някой от нас би се изкушил да каже просто като:„ Оставете ме на мира, не говорете с мен. Не мога да се справя с това сега ", казва тя. „И тогава се превръща в точно големия драматичен разговор, който не сте искали."

Можете също да планирате сами време, добавя Мартер. Можете да кажете на партньора си, че когато се приберете от работа, ви трябват 30 минути до себе си, само за да разопаковате деня си. Или можете да планирате да имате време, когато напуснат къщата и имате място за себе си (и обратно). Мартер и съпругът й са самостоятелно заети, което означава, че прекарват много време вкъщи заедно. Но всеки понеделник вечер съпругът й е извън къщата за импровизиран клас.

"Имам си понеделник вечерта, когато мога да гледам моите предавания, и знаете ли, имам време и място за себе си", казва Мартър. Но бъдете сигурни, че е справедливо и не винаги е един от вас, който трябва да напусне. „И двамата създавате пространство и възможност един за друг."

Преди всичко Мартер казва да не се сравнявате с други двойки; Д -р. Дарам казва да помните, че вашите нужди са валидни.

„Лесно е да мислим, че нашите интровержни нужди не са толкова важни или че сме лоши за това“, казва д -р.Дарам. „Зачитайки, че вашите нужди са напълно легитимни, напълно добре е да сте такъв, какъвто сте и се нуждаете от това време, въпреки социалния натиск да бъдете по -екстровертирани. И тогава е много по -лесно да натиснете въпроса за удовлетворяването на вашите нужди."

Това е проблемът с оставянето на Destiny да ръководи любовния ви живот и тези 10 идеи за дата ще ви помогнат да върнете пеперудите, когато връзката ви се почувства рутинна.