Стресиран съм за света и имам ниско либидо, което да съвпада, ще ми помогне сексът да ми помогне да се отпусна?

Тъй. И все пак, в зависимост от вашата лична житейска ситуация в карантина, това също може да се отрази на връзката ви. In това издание на Добър@секс, Александра Фин-сексолог, съосновател и изпълнителен директор на Dame Products, и Well+Good ChangeMaker-Delves дълбоко в това дали екзистенциалният стрес и произтичащото ни ниско либидо ще бъдат по-добре лекувани и облекчени от секс или не.

Въпрос

Връзката ми със секса и удоволствието винаги е била солидна, но напоследък съм стресиран. Не по работа, взаимоотношения или моя график, а по -скоро чрез екзистенциален стрес в светлината на безкрайния поток от насилствени образи, целящи да разпространяват информираността за расовата несправедливост.

По някакъв начин стресът ми е добре-той ме държи на запознат и се фокусира върху борбата с системния расизъм, но също така ми е нахлул в сексуалния ми стремеж. Би ли било повече в моя полза да се призова да се занимавам със секс като средство за освобождаване на част от моя стрес и ниско либидо, или ще бъда по -добре да си отрежа почивка за момента и да не добавя „ниско либидо“ към моят списък с неща, за които да се притеснявате?

Отговор

Вместо да мислите за някаква външна сила, „да изтръпвате сексуалния си нагон“, може просто да не приоритизирате сексуалното удоволствие в живота си.

Но преди да разопаковаме какво означава това и как да укрепим сексуалното удоволствие, нека признаем злощастна реалност: насилието и потисничеството винаги се случват. Системният расизъм срещу чернокожите е далеч от нов, но в момента в разгара на това съвременно движение за граждански права много не-черни хора се събуждат в продължаващите несправедливости и приоритизират психическото пространство, за да го разберат и за работата на Променете го. И това е чудесно и това усилие трябва да продължи.

Борбата за превръщането на света в справедливо, безопасно място е маратон, а не спринт. Това означава, че всеки трябва да обмисли как да даде приоритет на здравословен сексуален живот, фокусиран върху удоволствието, който може да съществува заедно с заниманията в социалната справедливост.

Това каза, че борбата за превръщането на света в справедливо, безопасно място за всички хора е маратон, а не спринт. Казвам това, за да не позволявам на никого да си почине от работата, а по -скоро да обмисли как работата може да се поддържа като непрекъснато и устойчиво и приоритетно. А това означава, че всеки трябва да обмисли как да даде приоритет на здравословен сексуален живот, фокусиран върху удоволствието, който може да съществува заедно с заниманията в социалната справедливост.

Наистина, този въпрос дали да прави секс за облекчаване на стреса и ниското либидо или да се въздържате от секса, така че да не се подлагате на отмяна на натиска, се свежда до две „какво трябва да правите?”Въпроси:

1. Трябва ли да си отрежете почивка?

Определено. Вие сте изправени пред дискомфорта си, като се ангажирате да научите, растете и вършите работата. И ти се справяш чудесно. Така че размахвайте пръстите на краката си, поемайте дъх, въздишайте се, навийте глава наоколо, ммм всички тези добри неща.

Що се отнася до вашия сексуален нагон, това е естествено колебателна илюзия. Не е нужно да правите секс, за да живеете, точно както не го правите трябва да работи или да работи за живеене. (Въпреки. Може би сексът не се свързва с фокуса ви върху антирасизма в момента; това е добре. Ще се оправиш.

Така че вземете ритъм. Седнете. Дишайте. Забележете какво чувствате, забележете защо го чувствате, поемете още един дъх. Сега, преориентирайте дискомфорта и се запитайте защо-какво причинява това? Обещавайте си да се грижите отвъд намерението си и се съсредоточете върху вашето въздействие. Сега свети с нов растеж. Продължете да растете и да се чувствате добре в това достойно преследване. В един момент може да се почувствате повече от добро, може дори да се почувствате в настроение.

2. Ако участвате в секс като средство за освобождаване на някакъв стрес?

Звучи ми, че имате шепа притеснения и стрес отвъд ниското либидо. Може би е време да седнете и да се изправите пред тези притеснения и след това да отделите време, за да присъствате, да сте живи и да познаете радостта, за да можете да го поискате в ежедневието си.

Сексът може да бъде мощен начин за свързване с вашето тяло, вашето удоволствие и настоящ момент. И така, ако участвате в секс, дори ако сте стресирани и не се чувствате в него? Трябва да направите това, което тялото ви казва да правите. Може да се наложи да приоритизирате слушането му, за да знаете какво казва. Вие държите отговорите, които търсите.

В крайна сметка мисля,. Но внимавайте да не оставяте стреса си от тази липса на комфорт да ви предпази от този период на работа. Приоритизирайте да се грижите за себе си, независимо дали това включва да правите секс, защото това е жизненоважна предпоставка за това да можете да се грижите за другите и да направите разлика.

Като изпълнителен директор на Dame Products, Александра Файн превежда нюансите на нашите сексуалности в подходящи за човека играчки за продукти за секс и сексуално уелнес. Студент по сексуално здраве през целия живот, Александра спечели магистърската си по клинична психология с концентрация в сексуална терапия от Колумбийския университет. В основаването на Dame продукти тя възнамерява да започне необходимите разговори, да слуша, а не да приема и да създава продукти, които подобряват интимността.