Тренирам за маратони отзад назад-защо никога няма да ме виждате да споделям темпото си в социалните медии

Разбира се, тренировките за маратон изисква поне някои Внимание към вашия темп, но няма нужда да го правите основен фокус всеки път, когато се включите, за да влезете на няколко мили. „Има време и място за фокусиране върху темпото, като тренировки за скорост или предписани тренировки с дългосрочен план“, казва Уудс. „Но много пъти искам да хвърля часовниците на моите бегачи в река Хъдсън."

Отдалечавайки се от войнствено проследяването на темпото ми (и всъщност споделянето му с моите последователи) ме научи да бягам от сърцето и ме накара да осъзная, че съм този, който съм, бягам това, което бягам, и не го правя искам да променя това. Моето мото в наши дни? „Няма темпо, няма проблем.”

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.