Нормално ли е желанието да се пука просто ... изчезва? Терапевтите на тазовото дъно обясняват

„Това е точно така, както след движението на червата, вътрешният анален сфинктер се затваря отново и вече не чувствате желанието да отидете. Поривът се връща, когато следващото свиване на дебелото черво избута изпражненията в ректума и цикълът продължава “, казва д -р. Коноли.

Лошо ли е да държиш пука си твърде дълго?

Всички трябва да го държим от време на време, но е най -добре да не направим този навик. Това е така, защото нервните клетки там могат да се десенсибизират, заглушавайки усещането да се налага да се качат. От своя страна, колкото по -дълго столче остава в ректума, толкова повече вода се ребсорбира и толкова по -силно става изпражненията, което води до запек.

Здравите графици на пука са свързани с последователност, казва д -р. Waldkirch. Червата обича да е в ритъм, така че е добра идея да поддържате здравословни навици, като например да ядете по едно и също време всеки ден, да получавате добър нощен сън, да получавате добро количество фибри в диетата си, да останете хидратирани и да не го държите Когато трябва да отидете. (Да не говорим за влизането в оптималната позиция за пуране.) Правенето на тези неща колкото е възможно повече, може да ви помогне да влезете в добра рутина в банята-така че не сте хванати нащрек следващия път, когато поривът порази.