Възможно ли е да обичате тялото си и все още искате да отслабнете?

Когато моделът плюс размер Ашли Греъм загуби малко тегло през лятото на 2017 г., хората се сдобиха наистина ли уволнен. "LOL, дори тя се променя със слава", коментира един човек в публикация в Instagram, като засили, че моделът е отслабнал само след като се е поддал на невъзможните стандарти за тънкост на индустрията. Друг отиде крачка напред, казвайки, че Греъм наранява движението за позитивност на тялото: „Мразя, че казвате, че сте модел за подражание на всяко голямо момиче, защото според мен [вие не сте]“, гласи отчасти рентата, отчасти се казва.

Отговорът на Греъм? "Хората идват на моята страница и тялото ми ме срамуват, защото съм твърде голям, защото съм твърде малък, защото не съм достатъчно добър за техните стандарти ... но в края на деня съм достатъчно добър за мен.„Защо нейната самолюбие не беше достатъчно добра за всички останали?

Мисията на движението за позитивност на тялото да спре лудостта на срамуването на тялото е радикално овластяваща и тази, която прави реална промяна.

Движението за позитивност на тялото, от което Греъм е член -основател и икона, е отговор на култура, която съди жените по външния си вид (дори когато кандидатстват за работа, жените са много по -склонни да бъдат съдени по техния външен вид, отколкото мъжете, изследвания Показва)-и свят, в който „би бил толкова хубав, ако…“ и неподвижните съвети за диета е като бял шум на фона на възпитанието на млади момичета.

Тази мисия да спре лудостта на срамуването на тялото е радикално овластяваща и тази, която прави реална промяна.

Положителността на тялото създаде пространство, където хората от всякакъв размер могат уверено да влязат в йога клас. Напомня на жените, че лошото тяло е такова, което принадлежи на човек с лош човек, който не изглежда по определен начин. И това е коригирано стереотипи за мъртви-хронг за това, на което са способни по-големите тела. Писайки за Well+Good, Fitness Historian Natalia Petrzela, доктор на науките, каза: „Позитивността на тялото е потенциално движение за изместване на парадигмата, което се разширява далеч отвъд границите на Instagram с сила, която би била невъобразима през 1973 г., когато радикалната мазнина Манифестът за освобождение обяви „Дебелите хора по света, които се обединяват-нямаш какво да губиш!„От тази гледна точка настоящият ни момент трябва да се чувства триумфално и по някакъв начин наистина го прави."

Гордеейки се с тялото си и искаш да го промениш, изглежда е в пълна шанса.

Но под повърхността на това овластяващо движение е заяждащ въпрос, който от време на време се балончета на повърхността, както се случи с Греъм: Какво се случва, когато някой-силен, уверен, безкомпромисен някой с по-голямо тяло иска да стане по-малък?

Идеите, гордейки се с тялото си и искате да го промените, изглежда са в пълна шанса. Но те са? Експертите се впускат в мислите си.

Какво означава, ако обичате тялото си, но искате да го промените? Продължете да четете, за да разберете.

Откъде идва отзвучаването на положителността на тялото

„Движението положително на тялото беше наистина необходимо в нашата култура“, казва наставникът на мисленето Джаклин Мелоне. „Знам за себе си, през по -голямата част от живота си почувствах, че трябва да„ отслабна “, започвайки, когато бях на девет години и приятелят ми ми каза, че изглеждам дебел в бански костюм.„За нея-и за повечето хора-културната преминаване към приемане на по-разнообразен набор от тела беше добре дошъл.

„Понякога приемаме самочувствието си и го притискаме към някой друг."

Мелоне предлага известна представа защо много хора взеха лично загубата на тегло на Греъм: „Понякога приемаме самочувствието си и го притискаме към някой друг. Така че, когато те се променят, ние смятаме, че това означава и нещо за нас “, казва тя. „Произтича от несигурността."

За да покаже заблудата в този начин на мислене, Мелоне казва, че обича да я обръща: Ами ако Криси Тейген спечели 100 килограма? „Тя вероятно ще срещне някои хейтъри! Бих я харесал, независимо каква е теглото й-и така трябва да бъде. Трябва да помислим защо следваме хората въз основа на това как изглеждат. Не това трябва да става въпрос."

Обичайки себе си такъв, какъвто си-и искам да бъдеш

Срамувай се да искаш да изглеждаш най-добре, че това е, като носиш червило или високи токчета или отслабване-е нещо от загуба на тегло и треньор на увереност Трейси Камполи вижда често. „От толкова дълго време ние сме обучени да ценим нашето образование, постижения и постижения-което е страхотно, но за много жени, да можем да притежават своята красота и женственост в допълнение към това, е борба. Става тази идея: „Антифеминистката ли съм, че искам да се чувствам красива?"

Камполи казва, че един от клиентите й го каза така: „Ние сме научени да обичаме телата си такива, каквито са. Боря се, защото обичам тялото си, но все пак искам да правя промени. Къде е линията да бъда феминистка и да притежавам силата си като жена, но също така и да притежавам промените, които искам да направя?"" Отговорът на Камполи я изненада. "Познайте какво, вие трябва да бъдете и двете", каза Камполи. "По дяволите, да, ти го правиш! Да обичаш себе си такъв, какъвто си сега, не означава, че не можеш да се промениш."

„Къде е линията да бъда феминистка и да притежавам силата си като жена, но също така и да притежавам промените, които искам да направя?"

За жените, настроени към (смея, да кажем) глупости очаквания за образа на тялото, отслабването се разглежда „като предателство на сестринството“, тъй като Мариса Мелцер обмисляше през 2013 г.-дори, ако мотивът му е самолюбие. Уелнес експерт и собственик на Finetune Pilates на Бруклин Maeve Yore-Кой смята себе си за анти-диета, положително на тялото и феминистки, че когато приоритизирате самолечението, често излишните килограми падат, дори ако това не е било вашето първоначално намерение. „Понякога начините, по които телата ни реагират на подхранването, подхранващият начин на живот също могат да причинят промени в теглото ни“, казва тя тя. „Нещата, които дори не се равняват на теглото си- като намаляване на стреса и съня повече, могат да имат дълбоки промени в нашите метаболизми.„И това е добре.

Коренният мотив, тя продължава да казва, е по -важен от страничния ефект. „Понякога„ грижата за себе си “може да се почувства като кодов език за диета и да се опитва да отслабне. Така че всичко е свързано с това, защо: защо правиш това?”

Мелоне е съгласен. "Когато искането да отслабне идва от място на срам и да не се чувства достатъчно добре, това е вредно", казва тя. „Но когато идва от място за приемане и желание да отслабнете, защото вие искам Да, това е по -здравословно мислене. Разликата е откъде идва желанието."

За протокола, Наталия Петзела, доктор на науките, вярва, че "овластена" реч за вашето тяло може да маскира някои от същите стари проблеми. Плюс това, защо снимките за трансформация на тежести са в тенденция към Pinterest.