Дали технологията разрушава кожата ви?

Но по -голямо притеснение, garguilo и dr. Zamani се съгласява, че синята светлина, особено когато се гледа преди лягане, потиска производството на мелатонин на тялото ви и може да изхвърли циркадния ви ритъм. Когато сте накратко на сблизимо с съня време, вашето тяло използва за подмладяване на клетките-това може да предизвика поразия върху кожата ви. "Това вероятно ще причини преждевременно стареене", д -р. Казва Замани. Може би не е нужно да се превъртате през Instagram един последен път, преди да кажете лека нощ.

Начини да останете здрави, въпреки всички лъчи

Докато синята светлина няма да ви даде слънчево изгаряне, Garguilo казва, че трябва да се предпазите от неговите лъчи, като се забиете на предпазен слой. „Носете защитен овлажнител или слънцезащитен крем и не забравяйте да нанесете върху лицето, шията и деколтето“, казва тя тя.

Въпреки това, SPF само няма да го реже, така че Garguilo препоръчва да търсите съставки като лутеин (каротеноид на свободен радикал) и бета-каротин, който се превръща в витамин А (ретинол) след абсорбция. Д -р. Zamani добавя: „Носете много антиоксиданти. Витамин С е един от най -добрите, когато става въпрос за всичко, което може да причини пигментация."

Но най-лесният начин да се защитите не е крем или серум-той се намира в самото устройство. „Можете да намалите светлинните емисии, като изключите яркостта на вашите устройства“, DR. Казва Замани. Това е супер просто, но напълно ярка идея.

Първоначално публикувано на 27 септември 2017 г., актуализирано на 28 септември 2018 г.

В допълнение към кожата ви, цялото това време на екрана може да навреди на очите ви. Отбийте се от вашия смартфон, като започнете с цифров детокс, който ви позволява да държите на вашето устройство.