Треньорът на Дженифър Анистън казва, че пропускате това едно нещо, което ви дава по -добра тренировка

Това е особено ключово за „изключване на капаните и изключване на скапата“, както казва Azubuike, тъй като вашият трапецовиден мускул (горен мускул, който движи главата ви), се прегръща по време на работния ден и вашите скапулни мускули-които се справят с нуждите ви за нулата ви за нужда от стойка ви е необходимо за нуждата ви, за нужда отвори. Натискането на мускулите на ръката във външни посоки Помощ за това.

След около 10 минути упражнения за мобилност, Azubuike ме преведе през интервал на Versaclimber (убиец) последван от интензивен бокс сеш и след това течаща дъска последователност. И бях победен и напълно капещ от пот. Но знаете ли какво? Тялото ми Направих Чувствайте се по -отворени и готови да поемете цялата тази интензивност. Помислете ме за новоотданик за упражнения за мобилност.

Ако се налагате на торбички, разгледайте тези съвети за преместване на бокса. И можете да копирате тренировката за бокс на Джиджи Хадид направо от нейния треньор Роб Пиела.