Треньорът на Дженифър Лопес демонстрира най-трудния вариант на натискане, което някога сте виждали

Треньорът на Дженифър Лопес демонстрира най-трудния вариант на натискане, което някога сте виждали

Запознайте се с „Псевдо платно“ натискане-ходът, който сериозно укрепва бицепсите и раменете ви. Тогава, ако лицевите опори са склонни да наранят китките ви, опитайте тази модификация, която може да е в състояние да помогне.