Любимата закуска на Кейт Хъдсън започва почивния си ден с тонове протеини и антиоксиданти
Кейт Хъдсън няма време за хоби карантина. Между това, че е сериен предприемач-тя току-що стартира Inbloom, нейната първа по рода си линия от добавки и майка, дните й през последните няколко месеца най-вече я опитваха да намери баланс между вземането на бизнес решения и пране (звезди, очевидно очевидно , наистина ли са Точно като нас). Но единственото нещо, което тя винаги успява да се вмъкне в дните си? Здравословна закуска.
„Закуската е любимата ми храна“, казва Хъдсън. Докато тя практикува периодично гладуване, защото това й дава „много енергия и поддържа [нейния] метаболизъм на точка“, тя се опитва да хапне последното си хранене в началото на деня, така че закуската е неописвана. И нейното движение има всичко, от което се нуждае, за да започне почивния си ден на десния крак. „Любимата ми закуска-въпреки че очевидно не трябва да ям твърде много яйца-е яйчен белтък, спанак, гъби и лук с малко швейцарско сирене и авокадо“, казва тя.
Според Трейси Локвуд Бекерман, RD, регистриран диетолог, Вие срещу храната домакин и автор на По -добрият период на хранителни разтвори, Тази закуска е A ++ начин за стартиране на деня "тя е пълна с изобилие от цветни антиоксиданти, витамини и минерали, за да я накара да скочи да започне деня", казва Бекерман. „Докато аз бих се радвал да използва цялото яйце в омлет за повече витамини като холин, лутеин и есенциални мастни киселини, тя получава тласък на храненето от авокадото.„Да изриташ това ястие с плътно хранителни вещества нагоре в собствения си a.m. Рутинно, RD препоръчва да се придвижва върху парче хидратиране на плодове или здравословен тост за засяване за допълнителна енергия.
Експерти в тази статия
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, регистриран диетолог и експерт по здравеопазване на жените
Ето всички причини, поради които Бекерман обича яйцата (жълтък и всички) толкова много:
В допълнение към сърдечната си закуска, Хъдсън също усилва ежедневния си прием на хранителни вещества със собствените си добавки. Основните елементи на Inbloom Powder (59 долара) се пълнят с витамини, зеленина, минерали и адаптогени, облекващи стреса. "Когато хората ме питат какво балансирам живота си или какъв е моят съвет за красота или как оставам здрав, всичко е въплътено в това", казва тя.
Както доказва Хъдсън, колкото и да се случва, има винаги Време за закуска. И когато е толкова вкусно (и толкова здравословно), колкото нейното, е по -лесно да искате да отделите време.
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.
