Latham Thomas казва,

Дори и да не мислите, че телефонът ви движи живота ви или че социалните медии съсипват отношенията ви, прекарването на цял ден и нощ, взирайки се в различни екрани, не е рецепта за девствено здраве. И, за да е ясно, въздържането от проверка на телефона ви на всеки две минути не е същото като да решите да си починете напълно. Многократното проверка на мобилните устройства е обичайно отметка на технологичната епоха, поради което добре+добър член на Съвета и основател на Mama Glow, Latham Thomas, казва, че тя практикува „Пост на телефона."

В публикация в Instagram, която подробно описва важността да присъствате и наистина да се наслаждавате на специалните моменти в живота, Томас очерта нейната практика на телефона, като съветваше своите последователи да „предизвикате себе си да излезете за един ден“ или, ако това изглежда напълно невъзможно , за да се „отбиете за няколко часа, за да започнете“ и да запазите дневника, за да се впишат внимателно емоциите през целия ден.

След като имате гладуване на телефона, помислете да вземете друго парче от съветите на Томас и да преосмислите будилника, който стартира деня ви.

Дигитален детокс може да ви направи по -щастлив, според науката, така че ето как да го направите, без всъщност да се изхвърляте телефона си.