„Мандала“ Йога изтрива всичките ви негативни мисли-това са 5-те най-добри потока в YouTube

2. Военният поток

Учителят по йога Ерин Сампсън ще ви преведе през поток, доминиран от основните пози на йога като нисък лунг, воин II и поза на дърветата. Дори и да не можете да го направите край басейна, това ще бъде потно, хора.

3. Мандала йога тренировка

Добре, така че искате да се потите? Мишел Голдщайн ви е покрила с цял час йога. Никога не се страхувайте обаче, Голдщайн отнема достатъчно време в края, за да ви разтегли.

4. Бавна мандала йога

Забавете скоростта на натоварен, натоварен ден с този 40-минутен поток, който се движи като меласа. Препоръчвам ми хубава дълга савасана в края.

5. "Имам само 30 минути" Мандала йога поток

След по-малко от половин час ще подарите тялото си ooey-gooey участъци, дълбока, дълбока дишаща работа и някои от най-креативните асани на йога (гледайки ви стоящи разцепления).

Jonesing за още повече йога? Поток с Valerie Verdier-Well+Good's Trainer of the Month!

Докато разглеждате YouTube за всичките си нужди от упражнения, вижте най -добрите видеоклипове на Barre и най -добрите за справяне с болките в долната част на гърба.