Уелнес диетата на Манди Мур включва много повече от храна

Независимо дали сте взривили „бонбони“ през ранните аути или сте били религиозно гледали Това сме ние Всеки вторник вечер след премиерата на шоуто, вероятно можете да си представите ментален образ на заразителната усмивка на Манди Мур. И ако следвате упълномощената уелнес диета на звезда.

Наскоро Мур се отвори за някои от здравословните си навици-тя си отива в леглото „неприлично рано“, прави мисията си да остане супер хидратирана и не пие много алкохол, но по-специално наистина се откроява: откакто навърши 30 години , нейният самолюбив метър е на постоянно време-и диетата й за храна е само част от рутината й, за да се грижи за себе си. (Въпреки това, любимата й рецепта за пай от пале.)

„Грижа се за себе си, особено психически. Аз съм навън, получавам малко витамин D, турирам, чувствам се свързан и заземен, отивам на терапия. Всички тези неща фактори в живота ми много повече от това, като, Какво ям?"-Манди Мур

"Обичам себе си много повече-или ме интересува по-малко от това, което направих на двадесетте си години", каза тя на Byrdie. "Стига да се чувствам добре и знам, че всичко е умерено (включително умереност) ... грижа за себе си, особено психически. Аз съм навън, получавам малко витамин D, турирам, чувствам се свързан и заземен, отивам на терапия. Всички тези неща фактори в живота ми много повече от това, като, Какво ям? Не подчертавам тези неща."

По -скоро Мур се фокусира върху това, което наистина ли важно за нея: подхранване на тялото й с много повече от това, което тя слага в чинията си. Независимо от възрастта, всеки може да издържи, за да прегърне съвет или два от Zen Mind-Set на актрисата. (BRB, изтегляне на приложение за медитация сега.)

Изпробвайте блестящата тайна на Манди Мур за добър нощен сън. И докато сте в това, откраднете нейния съвет за отървете от безпокойството.